宝宝多大可以吃腊八粥（宝宝吃腊八粥注意事项）

2019年腊八节宝宝当然要吃腊八粥啦，腊八粥中的材料比较多，需要合理的选择才能够帮助孩子消化，需要注意宝宝消化能力有限，那么宝宝多大可以吃腊八粥？下面八宝网小编带来介绍。

宝宝多大可以吃腊八粥？

6-12个月的宝宝：

建议宝妈们要以简单的大米、小米为主料，一般占整份食材的，二分之一以上

再配合少量红豆沙、绿豆沙，当然，宝妈们要记得去皮哦!

1-3岁的宝宝：

宝妈可以适当增加葡萄干、蔓越莓、绿豆和红豆

但是，如果宝宝体质容易胀气的话，就要减少豆类的食材

同时适当增加一些陈皮和山楂，以理气合胃

3-6岁的宝宝：

这个年龄段的宝宝，脾胃功能已经很强健

所以食材的选择性，就比较宽泛了，如果宝宝大便干燥、易干咳的话

可以适当加些，糯米来滋阴健脾

另外，不建议宝妈在粥中放薏米，因为会与糯米、大米等食性相抵，减弱食疗的功效哦

粥类是宝宝们最早接触的辅食之一，宝宝6个月之后开始添加辅食，一般从米粉开始逐步添加粥类，如南瓜粥、紫薯粥等。此时，宝宝肠胃功能已经完全能够承担粥类食物的消化和吸收负荷。

所谓腊八粥，跟宝宝们日常所吃的粥的区别在于食材更加丰富，因此，只要挑选好宝宝能够消化且不会产生过敏的食材，宝宝就可以吃腊八粥。

宝宝吃腊八粥注意事项

选择适合宝宝的健康食材

按照传统习俗，腊八粥一般将八种食材混合煲煮，主要是糯米、赤小豆、核桃、葡萄干等。

宝宝们的消化系统不比成人消化能力更弱，妈妈们需适当加入大枣、莲子、山药、薏仁等健脾益气、温中健脾的辅料。如果孩子积食，可以加入助消化的新鲜山楂。

另外需要提醒妈妈们，薏米、花生、燕麦等食材容易导致孩子过敏，给一岁前的孩子煮腊八粥尽量不要添加。

粥要做得足够软

我们平常给宝宝煮粥时都会特意煮到烂软，这样才能够最大可能减少消化系统的负担。腊八粥中的豆类比较多，要煮到适合宝宝娇嫩的肠胃比较难，所以熬制腊八粥的时间要相对更长。

儿童腊八粥应尽量软滑顺口，让孩子容易消化吸收。建议妈妈们提前将要用的食材用水浸泡，这样更利于将粥煮得烂软。

放冰糖胜过砂糖

如果宝宝比较喜欢喝甜的腊八粥，可以选择在粥快煮好的时候添加一些冰糖，冰糖没有砂糖的火气重，口感也更好。

配菜要新鲜

没有加糖的腊八粥，吃起来还应该考虑加一些配菜。生活中很多人喝粥，喜欢就着咸菜、酱菜等腌渍类菜品，这些菜都是经过酱油、盐、糖等调料，用很长时间加工而成的，只有膳食纤维、钠，其他的营养素的几乎没有，而且含有致癌的亚硝酸盐。给宝宝吃腊八粥时，应尽量选择新鲜可口的绿色蔬菜、豆制品等做配菜。

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