国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
哺乳期很多妈妈们都怕吃那些水果上火影响给宝宝母乳，那么哺乳期要避开哪些水果呢，哺乳期能吃龙眼干吗 哺乳期吃桂圆有营养吗，下面八宝网的小编就来介绍。
哺乳期能吃龙眼干吗
建议：可以吃，适量吃
桂圆属于一种药食同源的食物，中医里面讲：性温，益心脾、补气血，对于产后妈妈恢复身体很有益，但也同样是吃多了桂圆容易上火，不仅哺乳期妈妈自己上火，影响奶水质量，宝宝通过吃妈妈的奶水，也容易上火，因而不能吃太多。
桂圆的营养有哪些
1、营养丰富。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
2、补益作用。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
3、妇女保健。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
哺乳期间应该避开这些水果
柑橘类，因为这类水果有很多汁，虽然美味，但是浓郁的味道会让宝宝不适应的，还有可能会导致宝宝肠胃不适的。
樱桃等，要知道樱桃、李子这种水果是会导致宝宝胀气的，所以尽量不要去吃。
此外在哺乳的期间，要尽量别咖啡这类饮料，还有巧克力这类高热量的食物也是要避免的、会容易导致肠胃问题的。
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