李国民:3年颈椎病头晕，颈椎突出。怎么恢复？

接受治疗，远离瘫痪！大家好，我是肩、颈、腰专家李国民。每天写一篇文章分享我的实际治疗经验和案例，希望能给你一些启发和帮助。这是第1121篇原创文章。

今天直播的时候有个同学头晕，走路不稳，颈椎4、5突出。三年了，效果并不好。

其实从他的提问中可以看出他的治疗一直在颈椎突出。

如果你认真听过我的课，或者认真看过我的文章，其实根本原因并不是颈椎突出。

为什么不是颈椎突出？

1.颈椎突出不会导致头晕2。颈椎突出是不可逆的3。颈椎突出不是根本原因。

说实话，你是晕了，虽然是颈椎突出，但是你的问题根本不会晕。

就算摆脱了头晕，还是一样，所以去做手术的时候，甚至可以摆脱突出。

但不幸的是，你的头晕基本上不会消失。这也是我的几个学生，手术后来问我的。

他们为什么要做手术？他们的不适依然存在，一点也没有减轻。

因为你的问题不在这里，你再多的治疗都是没有用的，不管你治疗了5年还是10年。

其次，颈椎前突是不可逆的。我知道你想治疗甚至消除你的突出。

但无论你怎么努力，这都不会消失，因为它会随着年龄的增长而退化。你能变年轻吗？所以这是不可逆的。

也希望你不要采取这样错误的对待。如果你接受这样的治疗，只会让你感到头晕。

1.头晕下沉治愈；2.陪伴你10年甚至20年；3.会出现焦虑失眠等并发症。

所以，如果你采取了错误的治疗方法，你只会越走越远，焦虑和失眠就会出现，你的问题也会越来越严重。

你需要做的是评估你的理由，这是核心。

同样是在今天的直播上

有个女的，30岁左右，北京人。她的不适是头晕，昏厥，不敢出门。她也很焦虑。

一年多来，她的不适折磨着她，她四处张望了很久。

可惜一直都不行。在网上看到我后，就过来咨询，开始加入我的群。

她在不停的问问题，不停的咨询，很焦虑。每天都能看到她，太想恢复了。

后来我给了她方法，给了她训练。事实上，在1个月时，她恢复得很好，很少出现头晕的情况。到了3个月，基本上这些头部症状，头晕，意识模糊，都消失了。

相信今天在某音上看我直播的人都看到了。其实她有效的根源就在于很简单很听话。

想象一下，如果她不接受我的评估，我的方法，什么都不做。

她现在会怎么样？毫无疑问，她和你一样，还是没有效果，一直在想办法。

所以她很庆幸自己能在这么短的时间内变好，这真的是靠自己的信任，也就是不断打卡。

那么，头晕应该怎么做呢？

第一，需求评估

毫无疑问，评估是你必须做的事情，

这个学生是我7月份的网上学生。对她进行评估后，她一直坚持做，看到了效果。

如果没有明确的评估，你头晕的原因是什么？

即使给你10年，你也不一定会变好。建议你不要尝试。

因为你这10年的眩晕，不是所有人都能承受的。如果你认为你能，你就能做到。可以不做评价。

我现在的学生整天工作生活很开心，也是你向往的正常生活。

头晕常见的原因有10多种，最常见的有交感神经、大脑代谢、前庭问题、胃肠免疫、饮食等。

只有你做了明确的评估，才有效果。

第二，专业培训

每一个头晕相关的问题都需要不同的治疗方法和训练方法。

比如刚才这个学生，她也做了基础训练，包括迷走神经激活训练，眼球训练等等。

这是她的主要训练内容。她坚持做，一个月就看到了明显的效果。

所以你的问题在哪里，你的训练就是什么，而不是一次尝试一种训练，这样不仅浪费时间。

而且你的治疗也会耽误，那为什么不早点恢复呢？

第三，调整饮食

头晕，除了训练和评估，那么最重要的就是饮食原则。

其实很多人都忽略了饮食。首先，我们应该减少盐的摄入量。每日含盐量不应超过3克。

最重要的是补充蔬菜水果。补充的越多，头晕恢复的越快。

还有很重要的一点就是补充时间，通常是两餐之间最明显。

如果你能做到这三点，你的头晕症状好转是迟早的事。你做到了吗？

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