头痒头皮屑多怎么办(头皮屑严重还特别痒怎么办)

头皮屑多是什么感觉？

作为曾经的资深患者，两个字总结就是:尴尬。

就算你天天洗头，有头皮屑，别人也会觉得你不卫生。

别人的头发很性感。当你做的时候，头皮屑像雪花一样落下来。

低头玩一会手机，眼镜和手机屏幕上会出现一层“雪花”。

更尴尬的是头皮痒，忍不住去挠。有时候挖出来一整块比较大的头皮屑，我甚至想大喊，太酷了...

图片:酷罗海站

于是，越挠越上瘾，头发越油越痒，头皮屑越多……怎么办？

去除头皮屑

首先，什么是头皮屑？

像头皮的其他部分一样，角质细胞每天都在老化和脱落。当它们与油、灰尘等混合时，就形成了头皮屑。

此时，头皮屑是人体皮肤新陈代谢的正常现象。

但是，一旦头皮环境因为某种原因被破坏，导致头皮油脂过多，头皮表面的一些真菌(如马拉色菌)就会随着它们的寿命不断繁殖，加速角质细胞的脱落，头皮屑就会越来越多……真菌油脂，形成恶性循环。

这时头皮皮肤已经有病了。

图片:酷罗海站

简单来说，头皮屑是一种自然的生理代谢。一周不洗头的人都会有头皮屑。

但是，如果洗完头第二天或第三天又开始“下雪”，可能就要注意了，要采取一些“特殊措施”:

比如坚持传统的健康养生美德，比如清淡饮食、戒烟戒酒、避免日晒、熬夜；注意卫生，学会科学洗头，不要用指甲使劲抠等...

另外，更直接的，在选择洗发水的时候也可以下功夫。

快来动手吧，给自己一个清爽的夏天。

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是的，洗发水。

去除头皮屑

我们前面说过，头皮屑异常增多的罪魁祸首是:真菌(主要是马拉色菌)油脂分泌过多，导致头皮异常脱落。

所以，对付头皮屑，解决问题的三个关键点是:抑制马拉色菌繁殖，控制头皮油脂分泌，抑制头皮细胞代谢。

目前，市场上有三类去屑洗发水:

图片来源:我自己的设计哥哥

其中二硫化硒和酮康唑多为OTC药用洗剂。建议遵医嘱使用。水杨酸和煤焦油成分有刺激性，所以要控制使用次数，间歇使用。

你有适合日常使用的东西吗？

我推荐这款来自德国的DERMASENCE洗发水:含有piroclone乙醇胺盐的薄荷醇成分，能抑制马拉色菌去屑，清凉止痒，适合日常使用。

吡咯烷酮乙醇胺盐对头皮屑的作用已经研究了很长时间。

目前作为广谱抗真菌药，能有效抑制马拉色菌的增殖，被认为能改善马拉色菌引起的头皮屑。

1981年的一项早期研究发现，0.75%吡罗酮乙醇胺可以改善头皮屑。近年来，多项小样本临床试验不断验证其改善头皮屑的功效。

这款DERMASENCE洗发水主要由1%的吡罗辛乙醇胺盐组成，通过抑制马拉色菌的生长，可以有效减少头皮屑。

同时，薄荷醇，一种清凉的成分，被加入其中。洗完之后头皮微凉，可以缓解头发的瘙痒。还能减少瘙痒、抓挠对头皮的二次伤害。

去头皮屑的时候，考虑到使用感受，还贴心的复配了尿囊素、泛醇等保湿成分，让洗后头发不会干燥。

尿囊素还具有镇静舒缓的作用，复合在洗发水中，也能在一定程度上缓解表面活性剂对头皮的刺激。真的尽量做到“有效温柔”。

说起迪马森斯这个品牌，国内的认可度可能不会太高。是德国专业的问题护肤品牌，药店可以买到。

有时候专业性体现在小细节上，比如我个人很喜欢的一个小设计:为了帮助消费者识别和选择适合自己肤质的产品，迪马森将产品分类，根据适用人群设置不同的色标。

比如这款去屑洗发水，外包装上有明确的标签:适合普通和油性皮肤，买的时候一眼就能看出来。贴心加分！

在我的压力下，买家弟弟和品牌谈了很多次，最后开盘价真的很“漂亮”:

市场价135元，最终团只开98元。而且送5 mL果酸丝柔滑提亮霜和2 mL舒缓修复霜，仅限前1000名。

因为质地是凝胶状的，所以每次用起来其实都很经济。挤硬币大小就行！一大瓶200 mL差不多可以用2个月，天天用也不疼。

快来动手吧，给自己一个清爽的夏天。

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最后，我想唠叨你:

如果你头皮屑很多，头皮发痒，严重影响正常生活，不要硬抗，要及时就医。在专科医生指导下，使用酮康唑或二硫化硒等OTC药物洗剂，必要时配合口服用药。

除了头皮屑，你还想知道哪些护发问题？来看看场地吧。头皮屑、头痒、发油都有解决办法。更多的洗发水产品价格低廉。性价比超高！

策划:陛下

专家:徐红军，北京大学人民医院皮肤科医生。

图片:丁香设计团队