当代年轻人熬夜症状（熬夜的原因有哪些）

随着社会的发展，当代年轻人熬夜群体越来越壮大，晚睡已经成为非常普遍的现象，明知对身体不好依然每晚熬夜，八宝网带来当代年轻人熬夜症状，熬夜的原因有哪些？

当代年轻人熬夜症状

1: 慢慢的我们习惯一个人熬夜，喜欢上了熬夜的感觉。

2: 本来想着刷一下dou yin就睡了，结果越看越来劲。

3: 白天心想：今天我一定要早睡。凌晨一两点：熬夜真爽啊，明天一定要早睡，就这样循环下去了。

4、熬最晚的夜，敷最贵的面膜，用最贵的护发产品

5、熬夜也不是不困，反正就是想再等等，具体等什么，咱也不知道

6、哈哈 主要是不想面对明天，一想到明天要上班，一堆事做就不想睡觉

7、在白天，你关注养生新闻，了解人体极限，贪生怕死。到夜晚，你在追剧中堕落，在游戏中沉沦，视死如归

8、晚上精神好，白天没精神

9、我几点睡取决于我的舍友几点开始静下来

10、感觉我属于自己的娱乐时间太少了，不舍得睡

熬夜的危害

消化科医生：熬夜的人肠胃都不好

说起熬夜，北京朝阳医院消化科副主任医师杨立新的第一句话就是：“熬夜的人一般肠胃都不好”。杨立新介绍，这是因为熬夜时很多人会吃夜宵，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。且晚上胃肠道得不到休息，功能紊乱，便秘等问题就来了。

肿瘤科医生：熬夜提高患癌风险

“如今肿瘤发病率越来越高，我真担心夜猫子们的健康!”在南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农看来，长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。国际癌症研究机构早已认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。

心外科医生：熬夜诱发心血管病

“我的一些病人就是以前一天工作十几个小时，晚上也经常熬夜。”北京安贞医院心内科的副主任医师马涵英说，熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，熬夜无形中给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗塞等事故。

眼科医生：通宵熬夜夺走好视力

很多人不知道，其实好视力会在长期熬夜中悄悄流逝。中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升说，熬夜等于是超负荷用眼，在灯光下苦战一夜，容易使眼肌疲劳，长期以往，会导致视力下降。一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发涨等问题，再加上抵抗力低，还会诱发结膜炎，角膜炎，眼底黄斑水肿等眼病。

精神科医生：失眠抑郁也可能

熬夜不但伤身，还伤神!北京安定医院精神科病区主任贾宏晓说，他接诊了许多年轻患者，都因长期熬夜导致睡眠障碍，甚至出现神经衰弱等问题。贾宏晓介绍，这是因为人的交感神经一般是夜间休息白天兴奋的，熬夜时交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现这些症状。熬夜久了还可能增加患抑郁症的风险。

营养专家的助眠饮食

如果自己不睡，那神也帮不了你，但如果想睡却睡不着，食物是很重要的因素。俗话说，胃不合则卧不安，看看营养专家都有哪些不错的助眠饮食。

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