吃完饭，打嗝，呆一会儿，就是感觉不太好。但偶尔打嗝可能会令人尴尬。在任何公共场合，一声响亮的“嗝~”都能让自己瞬间成为焦点。

其实打嗝不仅仅是在告诉自己吃饱了，更是一些“疾病信号”。今天就来聊聊。

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为什么我们会打嗝？

我们常说的打嗝有两种。第一种是饱嗝，又长又慢，感觉瞬间释放。专业名称是打嗝。第二个是打嗝，打嗝一旦开始就很难停止，短暂，紧急，不可控。专业名称是打嗝。

首先，我们来说说为什么打嗝。显然，打嗝和我们的饮食有很大关系。比如吃得太快或太饱，或者碳酸饮料喝得太多，都容易引起打嗝，甚至放屁，一般需要几分钟才能恢复。

如果吃太多淀粉类食物，如萝卜、土豆、红薯、栗子等。一度，或长时间卧床、长时间伏案工作，活动不足也会影响胃对空气的排除，从而产生呃逆。

匆匆忙忙停不下来的打嗝，与短时间内喝了很多冰镇饮料，快速吃了很多生冷难消化的食物有关，也与情绪波动或过度紧张有关。

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经常打嗝正常吗？

偶尔打嗝是正常的生理现象，不需要特殊治疗。但如果短时间内频繁打嗝，且无法止住，就要警惕了。这可能是一种疾病信号:

1.慢性胃炎

长期打嗝可能导致慢性胃炎、胃痛、反酸、烧心、腹痛、腹胀等。不及时干预，会直接增加胃癌的风险。

2.胃食管反流

当胃内容物回流到食道时，会损伤食道黏膜，刺激咽喉。为了缓解喉咙的不适，会本能地吞咽，同时会吞咽气体，导致频繁打嗝。

3.胃部肿瘤

如果连续打嗝超过24小时，需要立即就医，因为胃癌患者有连续打嗝的症状。

除上述三种情况外，还可能有消化不良、消化性溃疡、胰腺疾病、胆囊疾病、肝脏疾病等。此外，少数脑梗塞、心肌梗塞患者也会出现持续、频繁的呃逆。

所以，打嗝虽然常见，但也是疾病的信号。如果长期连续出现打嗝，不要忽视。

遇到“止不住的打嗝”怎么办？

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大多数人都经历过止不住打嗝的尴尬。他们时不时地打嗝，甚至引起大家哄堂大笑，却始终停不下来。喝水没用。今天，我想和大家分享几个小技巧。可以试试~

1.惊吓和停止打嗝

打嗝的人一不注意，突然受到惊吓~惊吓，作为一种强烈的情绪刺激，可以通过皮层传导到皮下中枢，抑制膈肌痉挛。注意:高血压、心脏病、胆小的人慎用。

2、喝温水止咳

深呼吸后，喝一大口温水，然后屏住呼吸，分7-8次把温水咽下去，再呼气，可以重复几次。

3.呼吸并停止打嗝

深呼吸，用力屏住呼吸，然后慢慢呼出，可以重复。

4.拉你的舌头停止打嗝

张开嘴，伸出舌头，用干净的纱布包住舌头的前半部分，轻轻拉出，30秒左右放开。注意:不要在公共场所使用这种方法，以免引起围观。