国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
很多人平时总是打哈欠，即使晚上睡够了，第二天还是一次又一次的打哈欠，尤其是晚上。这是怎么回事？
有人说这是大脑缺氧造成的，经常打哈欠容易患老年痴呆症。从西医来说是这样的。但是为什么会这样呢？在中医里，这往往是阳虚的表现。
有些人可能会说，没有明显的感冒、腹泻、排尿正常的症状。为什么说阳虚？
其实很多经常打哈欠的人可能没有其他症状，就是爱打哈欠。但如果你真的注意了，还是可以看出一些阳虚的其他症状，比如:
夏天不能长时间待在空中转房，晚了还要出去热；或者呆着开始手脚冰凉或者感觉头痛、怕冷、尿频等。
平时大便比较多，不一定拉肚子，只是稍微吃点饭就想上厕所。
如果有以上表现，多半是阳虚打哈欠。应该如何规范他们？
如果容易心慌，可以吃桂枝、甘草煮水代替喝茶，也可以选择用一些中成药，如心保丸、桂枝汤或参附强心丸等。
如果觉得胃寒，可以吃一点干姜、甘草或红枣来煮水代替喝茶，也可以选择一些中成药，如理中丸、安中片、万寿宫、小建中颗粒等。
如果感觉腰酸或小便多，可以吃淫羊藿、肉苁蓉或锁阳代替茶，也可以选择一些中成药，如金匮肾气丸、附子理中丸、申思丸、四逆汤等。
有人可能会说，我没有其他症状，所以容易打哈欠。我该怎么办？
然后稍微补一下肾阳。注意不要补肾阳。稍微补一下就好。比如吃附子理中丸或者金匮肾气丸就行了，一天一两次。如果肾阳充足，人就不会轻易打哈欠。
平时我们也看到很多年老体弱打哈欠，某种程度上也是阳虚的表现。而补肾阳有助于心阳、胃阳、脾阳等阳气的恢复。
有些人可能不想吃药，要多运动。另外，在清晨，太阳刚刚升起，还不强的时候，可以晒晒后背，有助于补充阳气。
同时也要注意减少寒凉食物的摄入，以免伤及体内的阳气。
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