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早餐吃什么容易长高(吃什么可以快速长高)

提问时间:2022-07-04 15:05:31来源:小樱知识网


1.取上述配料适量,将黄豆、花生、小米用清水洗净,然后将所有配料放入破壁机中,加入约800 ml纯净水,然后合上盖子,选择“豆浆”功能键,开始倒计时30分钟。

2.打好的豆浆细腻蓬松,呈现燕麦的颜色。将打好的豆浆倒入碗中,撒上干桂花调味,稍凉后加入适量蜂蜜调味,趁热享用。这种豆浆兼有大豆和大米的香味。口感顺滑细腻,略带蜂蜜的甜味。比牛奶骨头汤舒服又营养。

[小茉莉有话说]

1.做豆浆的时候,不要把花生的皮去掉,因为花生的皮薄,含有的营养成分更多。

2.喜欢甜味的朋友也可以在制作豆浆的过程中加入适量的冰糖。

3.不要等打好的豆浆完全凉了。趁热喝,胃会舒服一点。

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