国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
材料:茯苓10g，枸杞5g，水适量。
做法:将材料洗净，放入杯中浸泡10分钟。
功效:枸杞能补肾填精，茯苓能健脾利尿，常饮能补肾益气补血。
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03武陟毛桃胡爱山鹌鹑汤
材料:五指桃15克，山药10-15克，芡实8克，鹌鹑1只。
做法:将食材洗净，放入锅中煮40分钟后饮用。
功效:五指桃能补气，而胡爱山能健脾。两者结合可以健脾益气。脾胃好了，身体的水湿自然就能排出来了。
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04山药糯米粥
材料:红枣10g，山药10g，薏米5g，大米，芡实，枸杞适量。
做法:山药、红枣洗净，切块备用。薏苡仁、大米、芡实、枸杞用水浸泡1小时。将山药、红枣与泡好的食材一起放入锅中，加适量水煮沸1小时后食用。
功效:薏仁祛湿能力很强，水分不会在眼皮里堆积，所以不容易产生眼袋。山药能补益肝肾，对缓解肾虚引起的黑眼圈非常有效。
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保持健康的生活习惯。
是防止黑眼圈的最强手段。
早点睡吧~
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