熬夜和起早哪个学习效率高（提高学习效率用什么方法最好）

有的人说早上背书的效率高，有的人说晚上熬夜记忆力特别的好，那么熬夜和早起究竟哪个学习效率高一些呢，八宝网小编就来说说吧。

熬夜和起早哪个学习效率高

熬夜 期末考前一晚学完一学期的内容直接上考场

熬夜 早晨起来都还没睡醒读了什么都不知道

早起会效率高 可就是起不来 所以也就拖到了半夜 熬夜效率反而高

熬夜，晚上效率是真的高

熬夜，早上起早脑阔都是懵的

熬夜，早起会导致我一天的心情都很差，并且没效率

我觉得要看哪个更适合自己，有人熬夜效率高，也有人起早效率高。我是那种熬夜效率高的，毕竟没人打扰感觉很好

6到12点，4到7点，最佳状态。条件允许还是早上吧!

提高学习效率用什么方法最好

要说熬夜学习和早起学习哪个效果更好，我觉得还是因人而异，毕竟每个人的兴奋点和精力总量都不一样。

有的人是天生的夜猫子体质，晚上就睡5个小时，早上还是活蹦乱跳，精力充沛的。比如，我老师口中一个学霸学姐，每天晚上熬夜比别人多学1,2个小时，早自习的时候还就是不瞌睡，精神倍儿好，常年霸占年级第一的宝座，特别是高三后期，成绩真特么稳定……but!这种人是很少的，就是传说中的精力过剩型。

那我们这种“普通人”是不是就不能熬夜学习了?当然不是!主要靠个人的毅力来克服熬夜的阻力。这里的阻力主要是疲惫困倦，头脑发昏，意志模糊，当然了熬夜也可能会降低记忆力。

接下来我们逐条分析熬夜学习和早起学习的一些方面。

一.熬夜学习有什么好处?

首先，熬夜复习真的是有效的。

1夜深人静的时候很难被别人打扰或是分散注意力，注意会相对集中，学习效率会在一定程度上得到提高。

2熬夜提供了所谓的“偷来的时间”。在高考这种讲究刷题，积累经验的考试体系中，更多的学习时间对于提高成绩是有用的。

二.熬夜的坏处?

这个说起来就很多了。生物钟严重混乱，作息时间很难回到规律状态;各种皮肤问题(爆痘、变油、黑眼圈)，还有内分泌系统紊乱，身体免疫力下降;精神状态不好，记忆力下降;脱发发胖(这个真的是很恐怖了)……

三.为什么这么多人选择了熬夜学习而放弃了早起学习呢?

就我而言，熬夜主要是为了缓解自己的焦虑和恐惧，白天的时间没有抓紧，浪费了，就“偷”晚上的时间来弥补(emmm我高三的时候就经常这样)这其实是在透支生命啊555。

还有另一个重要的原因就是拖延症!!!!!这个真的超恐怖了，今天的任务没有完成，今天的时间又快要完了，结果剩下的任务都堆在晚上了。(无奈摊手

熬夜也是会上瘾的，有时候就根本停不下来。

还有一个不可忽视的原因就是早起很难，坚持早起难上加难!!人天生都是有惰性的，而且你越放任就越难以掌控。起床太难，早起更难，人难以克服天生的惰性。而且，一日之晨，新的一天，你会觉得你好像拥有很多时间，很自然地就会选择浪费，去刷刷朋友圈，去看看微博，but，时间不知不觉就溜走了。然后你悔恨，再想奋发图强的时候已经入夜了。。

熬夜就一定学习效率高吗

读书的时候，经常能看到熬夜学习的，可起床时间基本一致的，在学校要更起早是不可能的

很多住读的高中，6点左右就起床，一直学习到晚上9点，10点，有些同学还学习到12点

这样一来，熬夜的一定学习效率高吗?

事实证明，熬夜就是假勤奋，学习成绩并不是非常靠前

合理的作息，用心的听课，比什么都强