熬夜的隐藏伤害是真的吗（熬夜的危害有哪些）

网上再传关于熬夜的隐藏伤害，很多人看到了表示很担心自己的身体，不过熬夜的隐藏伤害是什么呢，真的会有这么吓人呢，八宝网小编就来说说吧。

熬夜的隐藏伤害是真的吗

好像大家对常见的熬夜副作用什么心血管病啊都已经不care了。

这样讲，通宵多了会造成额叶损伤哦，这个是不可逆的，会导致情感缺失，人会变木木的，不要觉得这样很酷可以扮演冷酷Al,因为情感其实在决策上有非常大的作用。

简单来讲就是情感缺失还会导致决策失误，比如投资亏钱，因为没什么感觉所以下次还投这个继续亏钱。

额叶损伤还会导致语言认知水平降低，简单来讲就是单词背不住啦字忘记意思了运用也更吃力阅读速度变慢理解能力降低，还有易欠缺思考就行动，性格改变，激素紊乱更容易抑郁/躁狂/双相/精神分裂等等等等。

一天保持至少六小时不间断睡眠，睡不着或者作息紊乱调不过来先试试褪黑素睡眠喷雾还不行就立刻看专科医院的睡眠障碍/焦虑科。

这样就算***也要聪明敏锐地***哒

网友评论

丁香医生说没关系 睡的时间足够就好了

道理大家都懂，晚上继续熬。

虽然看完了 但是我还是改不掉熬夜

好可怕，我今晚再熬一个通宵，明天就不熬了

完了我记忆力好差，下一秒就能忘了

高三生也没有六个小时不间断睡眠啊

开始提心吊胆的熬…

算不上熬夜吧，美国作息罢了

劝大家真的好好睡觉 不要因为玩手机熬夜 不值啊!!!! 有段时间睡眠混乱晚睡晚起 这样持续了半年多， 前几天被迫早起，白天睡不着 困得难受只能喝咖啡， 这样四五天之后 有一天突然心跳特别快，胃里也难受， 持续了一整天，感觉自己在乱来几天自己就没了。

熬夜的危害有哪些

熬夜是一种危害身体健康的不良习惯，首先我们先来看看它的破坏力。

研究人员发现睡眠存在一定的生物节律，睡眠不规律会对超过1000个基因造成“严重破坏”。

皮肤问题

长期熬夜，缺乏睡眠，会导致内分泌失调，造成皮肤水分的流失，使人皮肤暗黄、粗糙，容易引起皱纹出现、长色斑、黑眼圈加重等问题。

神经系统疾病

脾气暴躁，白天发困，容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，严重者甚至会导致抑郁症。

心脑血管疾病

成年人每晚睡眠不足6个小时，存在患病因子的人群患心脏病或者中风的概率是普通人群的两倍。

青少年长期失眠，长大后患高脂血症的概率将会大大增加。

消化系统疾病

经常熬夜容易导致腹胀、腹痛、消化不良、消化性胃溃疡及十二指肠溃疡等疾病。

体重增加

最新研究发现睡眠时间较长的儿童，具有更低的身体质量指数(Body Mass Index， BMI)值，儿童每晚睡一小时，他们的体重便会增加，BMI值就会有一个小幅增加。