6-12月龄宝宝一周食谱推荐（春季宝宝食谱大全）

细心的妈妈为每周给孩子定制食谱，全面补充营养，既保证了孩子的健康，又可以有效解决孩子的挑食问题，春季可以挑选的食材很多，八宝网带来6-12月龄宝宝一周食谱推荐 春季宝宝食谱大全。

6-12月龄宝宝一周食谱推荐

适合6-7月龄的宝宝

星期一

第❶餐：青菜河虾米糊

星期二

第❶餐：娃娃菜蛋黄米糊

星期三

第❶餐：白菜蛋黄米糊

星期四

第❶餐：生菜西红柿鸡肉煮颗粒面

第❷餐：香蕉泥

星期五

第❶餐：青菜丝瓜蛋黄十倍粥

第❷餐：枇杷泥

星期六

第❶餐：油麦菜巴沙鱼大小米十倍粥

第❷餐：芒果泥

星期日

第❶餐：苋菜蘑菇蛋黄煮颗粒面

第❷餐：苹果泥

6~7月龄每天可以安排1~2次辅食。

每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。

除以上食物外，宝宝一天奶量需达到600~700毫升。

适合8-9月龄的宝宝

星期一

第❶餐：青菜猪肉大小米八倍粥、芒果条

第❷餐：生菜鸡肉米粉面疙瘩、蛋黄羹

星期二

第❶餐：娃娃菜三文鱼米粉饼、黄瓜条

第❷餐：韭黄西红柿牛肉煮细面、胡萝卜条

星期三

第❶餐：芦笋豇豆蛋黄八倍粥、猪肉丸子

第❷餐：西芹紫甘蓝河虾煮颗粒面、芥蓝条

星期四

第❶餐：洋葱牛肉米粉饼、冬瓜片

第❷餐：卷心菜猪肉六倍粥、发糕

第❸餐：梨子碎

星期五

第❶餐：韭菜蛋黄米粉饼、猪肉小馄饨

第❷餐：芋头龙利鱼青菜六倍粥、茭白片

第❸餐：西梅碎

星期六

第❶餐：丝瓜苋菜鸡肉煮蝴蝶面、西葫芦片

第❷餐：西芹毛豆牛肉煮颗粒面、四季豆条

第❸餐：菠萝碎

星期日

第❶餐：南瓜燕麦六倍粥、蒸南瓜条

第❷餐：菠菜白玉菇鸭肉煮细面、胡萝卜条

第❸餐：香蕉碎

8~9月龄每天可以安排2~3次辅食。

每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。

除以上食物外，宝宝一天奶量需达到600毫升。

可以加入植物油烹调部分辅食。

适合10-11月龄的宝宝

星期一

第❶餐：青菜芋头肉末六倍粥、西梅

第❷餐：胡萝卜娃娃菜河虾焖饭、蘑菇豆腐汤

第❸餐：芹菜洋葱牛肉饺子、鸡蛋羹

星期二

第❶餐：生菜西葫芦鸡肉饼、香蕉奶糊

第❷餐：苋菜菠菜三文鱼煮蝴蝶面、枇杷

第❸餐：南瓜大小米六倍粥、香菇猪肉丸子

星期三

第❶餐：燕麦吐司、白菜鸡蛋羹、火龙果

第❷餐：青菜豇豆肉末煮面疙瘩、酸奶

第❸餐：韭菜芦笋鸡肉饺子、苹果

星期四

第❶餐：丝瓜四季豆花甲六倍粥、煮鹌鹑蛋

第❷餐：土豆大米软饭、西红柿炒豆腐、梨子

第❸餐：紫甘蓝香菇猪肉饺子、芒果

星期五

第❶餐：油麦菜毛豆鸡蛋饼、酸奶

第❷餐：胡萝卜莴笋排骨焖饭、紫菜汤

第❸餐：玉米大米六倍粥、西芹茭白炒牛肉

星期六

第❶餐：娃娃菜山药鸡肉六倍粥、煮基围虾

第❷餐：西兰花白玉菇鸭肉煮意面、香蕉

第❸餐：春笋金针菇猪肉包子、鸡蛋羹

星期日

第❶餐：芦笋西芹牛肉饺子、苹果

第❷餐：菠菜花菜鸡蛋煮面疙瘩、巴沙鱼丸子

第❸餐：青菜丝瓜蛏子煮细面、芒果

10~11月龄每天可以安排3次辅食。

每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。

除以上食物外，宝宝一天奶量需达到500~600毫升。

同类食材可以替换(如猪肉代替牛肉、青菜代替白菜)，按此菜单安排全天食材可达10种。

可以加入植物油烹调部分辅食。

适合一岁后的宝宝

星期一

第❶餐：燕麦大米粥、甜椒胡萝卜炒肉、芒果

第❷餐：黑米大米饭、西兰花西芹炒虾仁

第❸餐：青菜蘑菇鸡蛋炒面、鸡肉丸子

星期二

第❶餐：西红柿鸡蛋大小米粥、猪肉小馄饨

第❷餐：三文鱼丝瓜毛豆煮蝴蝶面、香蕉

第❸餐：韭菜芦笋牛肉饺子、苹果

星期三

第❶餐：菠菜西葫芦鸡肉煮面疙瘩、火龙果

第❷餐：青菜豇豆肉末炒饭、紫菜豆腐汤

第❸餐：红薯核桃杂粮糊、韭黄炒鸡蛋

星期四

第❶餐：香蕉燕麦奶糊、馒头煎蛋、菠萝

第❷餐：娃娃菜茭白鸭肉煮意面、甜瓜

第❸餐：胡萝卜莲藕排骨焖饭、洋葱炒蛏子

星期五

第❶餐：芋头四季豆三文鱼粥、煮鹌鹑蛋

第❷餐：青菜香菇鸡肉馄饨、芒果

第❸餐：娃娃菜韭黄花甲炒饭、毛豆肉丝汤

星期六

第❶餐：南瓜玉米大米粥、干贝炒蛋

第❷餐：红米土豆大米饭、冬瓜海带排骨汤

第❸餐：紫甘蓝芦笋虾仁饺子、西梅

星期日

第❶餐：生菜韭菜猪肉饼、芒果酸奶

第❷餐：平菇花菜鸭肉煮面疙瘩、油桃

第❸餐：娃娃菜胡萝卜牛肉炒面、菠萝

1岁后每天可以安排3次正餐。

每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。

除以上食物外，宝宝一天奶量需达到350~500毫升。

同类食材可以替换(如猪肉代替牛肉、青菜代替白菜)，按此菜单安排全天食材可达10种。

如有需要可以少量加调味品。

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