国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
疫情还未结束，这个冬天又是一轮新的考验，并且疾控专家吴尊友说新冠病毒在冬季会更严重，大家要认真对待不能放松警惕，那么冬季如何做好个人防护呢？下面八宝网小编带来介绍。
吴尊友说新冠病毒在冬季会更严重是真的吗
吴尊友：因为新冠病毒比较喜欢低温的环境，夏天流行，冬季会更严重。
从全球的疫情形势来看，进入初冬以后，尤其是11月后，全球每日报告病例数经常突破60万，多次创造纪录。这几天，国内多点出现零星病例，也提示我们新冠病毒在不停地“敲打”着国门。应该说，我们今年冬季面临着一次大考。
提高警惕的同时也希望大家别做惊弓之鸟，零星散发难免会出现，也不要认为有零星就是防疫失败。一方面防疫要科学精准，另一方面也要调整心态。病毒不会凭空消失，然而生活还要继续，别总是被新冠吓丢了魂。
冬季如何做好个人防护
1、戴口罩
在人员密集的封闭场所，空气流动性差，一旦有病毒携带者，极易造成疾病传播，因此，出入公共场所、乘坐公共交通工具时，要规范佩戴口罩。有发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状的人员及相关陪同人员，必须佩戴口罩。
2、勤洗手
保持手卫生。清洁操作之前、外出归来、饭前便后，处理污物后都应使用流动水和肥皂或洗手液洗手，按照七步洗手法规范清洁双手。不方便洗手时，可以使用含酒精的免洗手消毒剂清洁双手。
3、适量运动，健康体重
运动增强机体抵抗力，也是较好的减压方式。建议有氧和无氧运动相结合，每周至少3次，每次至少30分钟，减少久坐时间，每小时走动一下。
4、充足睡眠，拒绝熬夜
晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，忌饮大量含酒精、咖啡因的饮料。成年人保证每天7-9小时的睡眠时间。
5、重消毒
幼托机构、学校、办公楼、商场、医院等公共场所应对桌面、台面、地面、电梯等物体表面及门把手，厕所等公共设施定期开展清洁消毒。
6、保距离
尽量减少不必要的聚集，人与人之间保持1米以上的安全距离。外出购物尽量错开高峰，选择电子支付，减少接触钱币。
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