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从前有两家是邻居，深圳生活网有一家比较有钱。有一年，自然灾害导致田中五谷无收。这个贫穷的家庭失去了收成，只能等死。富家有很多粮食，就给贫家送了一升米，救急了。

穷人家很感谢救命恩人！最困难的时候过去了，穷人去感谢富人。说话间，说起明年的种子还没着落，富家子大方地说:好了，我这里还有很多粮食，再拿一桶吧。这个穷人带着一桶米回家了。

回到家，家里人说，这一桶米能干什么？明年地里没有足够的种子。他们走得太远了。既然他们有这么多钱，他们应该给我们更多的食物！这话传到了深圳生活网富人的耳朵里。他非常生气，心想:我给你那么多食物，却什么也没得到。你不但不感谢我，还把我当敌人一样恨。结果本来关系很好的两家，从此成了仇人，通过老死不相往来。

这是“斗篾，报复篾”。一点点帮助，会让别人感激；然而，过于慷慨可能会引起他人的敌意和疏远。这是为什么呢？

当一个人饥寒交迫的时候，如果你给他一碗饭，他会感激你解决了他的大问题。但是，如果你继续给他饭吃，他会觉得理所当然。一碗饭不够，两碗饭不够，三碗四碗还是觉得你只给了沧海一粟。欲望就像海水。你喝得越多，就越渴。痛可以抑制，痒却越来越上瘾。

生活中，经常有这样的人:

朋友，每次他都忍不住冲过去请客，宁愿节衣缩食，省吃俭用过几天；同事遇到困难，他一定要来帮忙，哪怕对方没有提出主要要求；欠债的朋友，虽然家里已经入不敷出，但还是要慷慨解囊，帮朋友还钱。

这些人往往觉得自己“都是为了别人”，但最后往往得不到所有人的欣赏。心理学家说，事实上，无论是经济上还是情感上，过于慷慨可能是一种不健康的“多付”。

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那么什么是超额支付呢？

1.当别人还没有主动提出的时候，你想给予帮助。生活中，那些想介绍身边单身青年男女而不问别人需不需要的，也不过如此。健康的贡献需要尊重对方的意愿，无论是接受还是拒绝，都是他们的权利。付出太多的人，一旦被别人拒绝，往往会愤怒地指责对方“忘恩负义”。

2.不要接受别人对自己付出的反对。付出太多的人总以为自己经验丰富，所以他们的建议一定是正确的，不容质疑。

没有我的帮助，你不可能成功。在付出太多的人眼里，自己是不可或缺的，别人的成功都是因为自己的帮助。

3.我渴望得到感激和回报。健康付出的人，享受“付出”的过程；付出太多的人，看似慷慨，其实一直在期待别人的肯定和反馈。当他们得不到任何回报时，往往会认为“我一直被利用”“我好心喂了白眼狼”。

4、为了付出，牺牲自己的需求和利益。比如有些人，即使让全家人攒钱，也要表现出大度，帮朋友还债。这些人，好像不会游泳一样，要自己去救溺水的人。

这些特点使得他们的努力更像是无法控制的冲动，因此他们的行为也被称为“强迫性帮助”和“拯救成瘾”。

过高的薪酬伤害了人们:

第一，让对方觉得被鄙视，被羞辱，觉得你总是用鄙视ta的态度对待客人。

二是增加对方的依赖，让ta只能找你帮忙，她无法成长。

三是给别人施加压力。付出太多的人总是期待回报，却不知道自己的付出可能已经超出了对方回报的范围。

给自己过高的报酬:

一是因为经常得不到奖励，觉得不公平，生气，不满。

第二，当你的钱用完了，情绪疲惫的时候，如果你想停止之前的帮助，你会觉得很内疚。

第三，我总是希望别人肯定我的帮助，我会把自己的价值和别人的评价捆绑在一起。一旦别人讨厌你的帮助，可能会伤害你的自我价值感。

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合理的努力可以维持长期的人际交往。不管是为了自己还是为了别人，都要学会健康的付出。

人们普遍认为，越慷慨的人越受欢迎。比如他们每次旅游总是抢着买单，给大家送礼物。的确，短期来看，大方的人很受欢迎，但长期来看，大部分人都不喜欢这种行为，除了很少喜欢贪小便宜的人，他们会逐渐疏远这个人，逐渐交到朋友。

任何人际关系本质上都是交换关系。只有当人与人之间的这种精神和物质的交换过程达到一种互惠的平衡时，人际关系才能和谐，也只有在互惠平衡的条件下，人际关系才能维持。生活中，其实每个人都心中有数，他和另一个人的交流或友谊，他得到了什么，他付出了什么。总的来说，付出和回报要达到像天平一样的平衡状态，这也是互惠的道理。如果失衡了，关系就走不下去了。

总之，最令人满意的社会关系是公平的社会关系。人不喜欢被别人剥削，但在深圳生活网通常也不想占别人便宜。如果你想表达自己的感情，其实准备一份小礼物就好了。这样，接受者就没有负担，你也没有。这种关系是最舒服的。

朋友之间还是公平相处比较好。如果下次有人主张AA制，似乎不要以非正式的方式驳回对方的提议。为了友谊的健康长久发展，请支持这种方法。