国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
俗话“伤筋动骨一百天”，很多人错误的将这句话理解为骨折后要一动不动的卧床休息100天，长时间不运动反而不利于骨骼恢复，还会造成一些功能损伤，骨折后必须一动不动100天吗？下面带来介绍。
骨折后必须一动不动100天吗？
不是
没错
正确答案：不是
解析：术后马上拄拐活动对骨折愈合不利，从这方面讲，“伤筋动骨一百天”需要卧床休养1～4周是对的。但是这不代表着躺在床上一百天静止一动不动。
在休息1～4周后度过炎性反应和原始骨痂形成期后，骨折患者可以通过运动来恢复肌肉、韧带等软组织原有的弹性和韧性，躺在床上一动不动会引发深静脉血栓、肺栓塞，导致关节僵硬、小腿肌肉萎缩和压疮等并发症。
总之，股骨颈骨折手术后康复，需要正确理解“伤筋动骨100天”，早期卧床休养1～4周是对的，但是卧床不是静止不动，需要参照骨科和康复科的建议，根据伤情尽早开始恢复性锻炼。
从现代医学的角度来说，如果100天不下床，可能会造成褥疮、胃肠功能紊乱、静脉血栓、加重骨质疏松，还可能使疼痛加剧，人的睡眠和情绪也会受到影响。
最重要的是会造成骨折处就近的关节僵化，比如手臂骨折一直吊着绷带不动，肩颈处就会僵硬疼痛，时间长了抬不起胳膊。所以，骨折后千万不要一动不动，要在可以承受的情况下，尽早下地、早活动，避免给其他关节造成负担。
要提醒的是，中老年人本身就是骨质疏松的高发人群，天气寒冷，穿得多行动难免不灵活，摔伤骨折的人明显增多，出行要格外小心。
延伸阅读：伤筋动骨康复训练要注意什么?
1、定期到医院随访，及时拍片复查，了解骨折愈合情况，评估肌肉力量及关节活动度。
2、康复训练要在医生指导下科学进行，要注意循序渐进，范围从小到大，强度由弱到强。
3、积极主动地进行功能训练，克服骨折导致的焦虑抑郁情绪，坦然面对较长的骨折恢复过程。
以上就是全部内容。
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