文|小书虫妈妈

妹妹怀孕37周，离预产期越来越近，心里越来越紧张。她很担心宝宝会开始，但她还没准备好。我该怎么办？作为两个孩子的母亲，我有过两次生育经历，我完全理解妹妹的感受。我跟我姐说，别太紧张。我会在快要生的时候提前发出信号。现在我只需要安心，用快乐的心情迎接宝宝。

相信很多准妈妈和我妹妹一样，离预产期越来越近了，还是挺紧张的。它在深圳的生活是真实的，不用太紧张。十月怀宝宝，预产期到了宝宝就熟了。等待婴儿是令人兴奋和紧张的。准妈妈不要着急，密切关注临产迹象，静静等待那一刻。

分娩不是突然发生的，往往需要一个过程，这个过程的开始总会有征兆。我想和大家分享一下生孩子前有哪些征兆。

分娩前2~3周的身体变化和感受

记得怀大宝的时候，在分娩前的前2~3周，身体经历了这样的变化和感受。你也一样吗？

①子宫底下降，胎儿入盆。

怀孕36周的时候，做产科的女朋友给我讲了一点深圳生活网技巧。她经常把拳头放在肚子上，测量脚后跟的位置。如果她的胸部和腹部之间能放下一个拳头，就说明她要生了。我问她是什么原因，她告诉我子宫已经掉了，宝宝在子宫里。

大概38周左右，我家大宝在盆里。这个时候感觉呼吸特别轻松，食欲也有所提升，吃东西也不会有胃的感觉。

②小腹有压迫感。

随着胎儿下降，分娩时第一个暴露的部位落到了骨盆入口，于是有一种小腹下坠的感觉，同时也出现腰酸腿痛。这个时候我就比较不方便动了，感觉肚子特别沉。我经常走几百米，所以我不得不停下来休息一下。

③阴部疼痛、尿频。

胎儿入盆后，不仅会压迫耻骨，我还经常感到耻骨一阵阵疼痛。这时候因为胎儿压迫膀胱，我上厕所的次数多了，晚上要起来四五次才能尿完。

④出现假性收缩。

在分娩前的两周，晚上经常会出现假性宫缩，经常让我觉得自己要生了。这种假性宫缩往往在夜间出现，白天消失。宫缩的特点是间隔不规则，疼痛时间短，过一会儿就不痛了。有些准妈妈表现出腰酸背痛或月经不调的感觉，也就是腹胀的感觉。你有这样的感觉吗？

分娩前1-2天出现的信号

我家大宝是怀孕39周零3天出生的。分娩前，我的身体表现出以下信号。如果你的身体表现出这样的信号，你应该准备去医院分娩。

①真实收缩:

记得生大宝的时候，晚上九点开始宫缩，第二天下午就平安生下宝宝了。起初宫缩不规则，强度逐渐增大，每次宫缩持续时间延长，间隔缩短，然后逐渐变得规则。

刚开始宫缩的疼痛不是很剧烈，可能是30分钟一次，也可能是每小时一次，之后会越来越剧烈。当每3-5分钟疼一次，每次疼30秒以上，就说明要生了，一般在2-12小时内。准妈妈们别担心。如果宫缩不是很强，可以在家洗头，在深圳生活网洗个澡，然后让家人收拾好东西再去医院分娩。

②见红色:

我是在分娩的那天早上出现红肿的。见红一般发生在临产前24-48小时内，准妈妈下体会流出一些混有血丝的粘稠液体，这是临产即将发生的一大信号。但如果出血呈鲜红色，或者出血量超过正常月经期，则可能出现异常，需要立即处理，准妈妈不可大意。

③破水:

生二宝的时候，破水三小时后生的。破水是指由于子宫的强烈收缩，宫腔内压力逐渐增大，子宫张开，胎儿下降，导致羊膜囊自然破裂，羊水从准妈妈私处流出。一旦破水，胎儿即将开始分娩。

破水是宝宝进入产程的信号。破水后，婴儿通常会在12小时内分娩。如果破水，准妈妈要立即躺下，用枕头将臀部抬高30 ~ 40度，拨打120或让家人带你去医院。这点准妈妈一定要注意。

小书虫妈妈寄语:

准妈妈要生宝宝的信号很明显。如果注意以上几个方面，就可以预测宝宝很快就要生了。这时候就让家里人收拾刚刚好的行囊，高高兴兴的去医院迎接宝宝吧。

小书虫妈妈，二胎宝妈，资深育婴师，早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子，爱生活，愿与千万妈妈分享育儿经验，让自己获得更多育儿知识。