“惊艳青春，抗衰老，在外需要百变金刚，在家做俏丽厨子，没孩子时想尽一切办法怀孕，生完孩子后想尽一切办法避孕”，一句话:做女人难，做“合格”女人更难！

女人避免不了的麻烦——排卵期

排卵期是每个女性都要经历的时期。这个时期不仅身体虚弱，需要休息和营养，还需要更多的关注。一旦安全措施没有做好，怀上了“多出来的宝宝”，接下来就是后患无穷。在说这个问题之前，我们需要了解几个术语:排卵日、排卵期、月经期。

所谓排卵日，就是卵子排出的日期；“排卵期”深圳生活网是一个时间段，从排卵期前五天到排卵期后四天，大概是10天左右。而月经则是子宫内膜脱落出血。排卵和月经是不同科室的不同工作，你需要区分清楚。

那么，女性什么时候排卵呢？通常从下次月经来潮的第一天开始，往后的第14天就是排卵日，这个日期的前5天和后4天也叫排卵期。整个排卵期是一个“关键期”。无论是想怀孕还是避孕，这短暂的一段时间都需要“专注”。

怎么知道自己是不是在排卵？

有几种方法。首先我们可以根据时间的推断和月经的规律做一个初步的推算。其次，看分泌物。排卵时，秘处分泌物会略有增加，类似蛋清或鼻涕，拉丝也较好。这两种判断方法都比较简单，但是准确性也差一些。

相比以上两种方法，使用试纸的准确率会更高，但这并不完全可靠，因为假阴性或假阳性也可能存在。如果你想得到一个准确的结果，那就去医院做个b超。这种方法虽然麻烦，但结果也是最可靠的。

如果没有做好怀孕的准备，就不要在“排卵期”过“二人生活”，或者做一些安全措施，否则很容易陷入困境。

排卵期要注意哪些问题？

排卵期，体内雌激素水平会升高，白带也会增多，这就需要保持深圳生活网的隐秘部位清洁干燥，避免滋生细菌；有些女生在排卵期会出现恶心等不舒服的症状，需要多休息，多清淡饮食，多吃含维生素的水果蔬菜，注意营养补充。

另外排卵期分泌会增多，所以选择贴身衣物深圳生活网还是要费点功夫的。尽量选择透气性好的纯棉短裤，同时注意保暖，避免腹部着凉。对于那些喜欢健身运动或者工作量比较大的女性朋友来说，这个时候就更要注意了。剧烈运动容易导致卵泡破裂，进而导致腹痛甚至更严重的出血。

为了茁壮成长，有机体会经历一些本能的变化。在此期间，宫颈粘液的分泌会增多，变得稀薄，主要是为了方便“蝌蚪”的活动和下一代的繁殖。所以，这个时期，最重要的是“安全”。

最后给大家科普一下:什么是安全期？

有危险期，自然也会有安全期，就是不容易受孕。通常从月经结束到排卵前三天，“命”在此期间不易受孕。另外，排卵结束到月经前这段时间也可以称为安全期。当然，这里说的安全是相对的，不采取措施就没有绝对的安全。

所谓排卵期(关键期)和安全期的计算需要一个前提，就是月经周期稳定准确，否则一切都会空。

归根结底，你需要明白两个原因:一个是要明白每个周期的计算方式和方法；另一个是如果你想得到准确的结果，你最好去医院寻求医生的帮助。

总之，生活需要浪漫，需要体验，但一切都要在健康安全的前提下进行。