儿童奶酪棒能天天吃吗（宝宝不宜过早食用奶酪）

奶酪棒很多小朋友非常爱吃，但不宜过早食用奶酪，奶酪种类繁多，主要分为天然奶酪和再制奶酪两大类，儿童奶酪棒能天天吃吗？下面八宝网小编就带来介绍。

儿童奶酪棒能天天吃吗

铺天盖地的儿童奶酪棒广告中，常常出现“每天都要吃”的概念。那么儿童奶酪棒是一种适合孩子每天吃的食物吗?

为孩子提供健康均衡的饮食是一件需要长期注意的事情，没必要过于在意某一种单独的食物。

如果选择了一款合适的儿童奶酪棒产品，那么完全可以天天吃。

对于喜欢乳制品的孩子，儿童奶酪棒可以作为除了牛奶和酸奶之外的另一种乳制品选择;而对于不太喜欢喝普通牛奶的孩子，儿童奶酪棒也可以作为一种摄入乳制品的替代方案。

对于其他一些营养成分看起来不是那么好的儿童奶酪棒产品，也没必要一棒子打死。毕竟一个快乐的童年还是少不了糖果等各种零食的。这些儿童奶酪棒虽然跟其他乳制品比起来不是那么健康，但是毕竟它还是要比单纯的糖果要好一点儿的。如果孩子喜欢吃，只要控制好量，用它来作为糖果的替代品，也不失为一种不错的选择。

如何选择一款优质的奶酪？

①优选纯天然奶酪

从配料上即可分辨出来，一般纯天然奶酪成分表简单，仅包含生牛乳、发酵菌、凝乳酶、盐这几种，而再制奶酪含有各种添加剂、香精等成分，所以妈妈们在挑选商品的时候一定要仔细观察。

②必看成分表，算算钙钠比

奶酪和奶酪棒不一样，如果想要给娃补充营养，奶酪肯定是更好的，但是奶酪也有很多品牌，我们要怎么选?

自从有了孩子之后，养成了必看成分表的好习惯，从成分表中我们可以清清楚楚地分辨出营养成分的含量，而奶酪在制作过程中往往会添加盐，选奶酪的时候，钙钠比的值要尤为关注。

高钙低钠是首选，因为宝宝每天摄入的钠含量有限，过多会增加肾脏负担，所以妈妈在选择的时候可以多款进行对比，择优而买。

宝宝不宜过早食用奶酪

在欧美，大部分孩子都喜欢吃奶酪，他们可以把奶酪粉洒在主食上吃，也可以当作零食给宝宝吃。

美国儿科学会(AAP)建议没有奶酪过敏症状或家族奶酪过敏史，且没有乳糖不耐受的宝宝，在8-10个月的时候就可以接触奶酪。

虽然是有这样的建议，但是对于我们中国宝宝而言，这个建议可能不太适用，毕竟中国宝宝的体质和欧美宝宝还是有所差异的。

根据我们中国营养学会的建议来看，我们的宝宝在1-3岁接触牛奶以及乳制品才是比较合适的，具体到几岁，还要看这个区间内的宝宝有没有不耐受的情况。

在宝宝1岁时，我们可以试探性地给娃吃些奶酪，尝试了之后，如果没有出现腹泻、过敏等异常情况，那就可以放心地让宝宝食用了。

不过奶酪虽好，也不能多吃，建议我们1-3岁的宝宝每天摄入20克-30克就好，毕竟奶酪中不光含有丰富的蛋白质和钙质，同时还有丰富的脂肪和一些钠，吃多可能会出现体重超标或对脏器造成负担。