国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
身材肥胖的人易得各种各样的疾病，其中高血压、高血脂就是肥胖人群常见病，甚至有的人觉得肥胖的人才会得高血脂而瘦人不会，这种说法正确吗?下面八宝网小编带来：蚂蚁庄园今日5月18日答案。
肥胖的人才会得高血脂瘦人不会这种说法
正确答案：错误。
解析：不管胖人还是瘦人都可能得高血脂，确实，在高脂血症患者中，多数人属于超重或肥胖体型。但是，一些体型正常的人也会得高脂血症，因为脂代谢异常并不单纯因为摄入脂肪过多而导致。
如果是瘦人血脂高，那么一般来说，通过控制饮食，加强锻炼的方式来降血脂的可能性比较低，大部分都可能需要药物控制。但健康生活是基础，不能饮食健康饮食坚持运动对血脂影响小就不去健康饮食和坚持运动。如果不健康生活，那么血脂可能会更高，血管垃圾会更多，心脑血管疾病风险更大。
高血脂患病原因是什么
1、可控因素：超重或肥胖;糖尿病、甲减、库欣综合征、肾病、多囊卵巢综合症等;饮酒过量;高饱和脂肪酸和反式脂肪酸饮食;体力运动不足;吸烟;药物引起(避孕药、雌激素、糖皮质激素、抗焦虑药、利尿剂、β受体阻滞剂)。
2、不可控因素：遗传性因素：家族型脂蛋白异常血脂;年龄和性别。
如何预防高血脂
1、增强体育运动：一般每周运动3-5次，每次持续时间20-60分钟。有氧运动可以降低血脂，如慢跑、散步和游泳都是有氧运动。
2、控制体重：减少食物中含热量多的成分如精制糖、脂肪、糕点等，适当控制主食的进食量，多进食蔬菜和水果等高纤维食物。
3、保持平衡心理：易怒、紧张、情绪不稳这些不良的心情，都是使血脂升高的诱因。所以要保持乐观的心态，对待生活采取积极向上的态度。
4、饮食合理：预防高血脂应注意合理饮食，减少脂肪摄入，保持以植物油为主的食用油，减少饱和脂肪较多的肥肉或肉类食品。
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