国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
盐是我们做菜时不可少的调料，很多喜欢吃重口味菜品的人在炒菜的时候还会多放盐，但是食盐吃多了对身体有害哦。那么摄入过量食盐有什么危害？下面八宝网小编带来：蚂蚁庄园8月18日答案介绍。
摄入过量食盐有什么危害
正确答案：可能引起高血压。
解析：长期摄入过量的盐分会使血液中钠离子的浓度升高，机体为了维持渗透压的平衡，会促进水分流向组织液并造成血容量过大，因此会增加血管壁的压力并造成收缩压和舒张压异常，最终引发高血压症状。
成年人每天吃盐多少
食盐量上有个标准。英国食品标准局给出的标准是：对于一个成人来说，如果食品包装上注明每100克含1.25克以上的盐或0.5克以上的钠，即表示含盐量超标了;如果注明每100克含0.25—1.25克的盐或0.1—0.5克的钠，说明含盐量是适度的。
过量食用食盐的害处
1、身体变胖。
喜欢多吃盐的朋友，一定是重口味的，所以会额外多摄入过多的油脂、糖等，容易长胖、水肿等等，这些可真的会影响颜值的呢。
2、加重心脏、肾脏负担，导致心脏、肾脏疾病。
如果我们长期摄入过量的盐分，为了维持身体内部的平衡，身体会排出身体中的钠。这就需要肾脏持续超负荷地工作。肾脏负担加重，导致肾脏的机能和功能发生退化，带来患上肾脏疾病的风险。盐分摄入过多，会导致身体内钠的堆积滞留，致使血管的平滑肌肿胀，血管阻力增加，堵塞风险加大，心脏和肾脏的负担加大，容易导致心血管疾病和肾脏疾病。
3、骨质疏松。
身体摄入的大量的钠元素，需要代谢出去，在代谢钠的时候，会消耗体内的钙元素。钠元素的代谢量和钙质的流失成正比，也就是说吃盐越多，可能会导致骨质疏松的几率就越大。
4、胃癌。
食盐与胃癌目前研究表明，长期高盐摄入会造成胃粘膜细胞与外界较高的渗透压，可导致胃粘膜直接损伤，发生广泛性的弥漫性的充血、水肿、糜烂、溃疡等病理改变，使胃粘膜细胞发生癌变的风险增加;摄入过量的食盐还会使胃酸分泌减少，从而抑制前列腺素E的合成，增加胃部病变及发生胃癌风险。
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