国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
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2023-07-31
低钠盐在网上非常火，被说是一种健康食盐，低钠盐不是低盐，低钠盐，是以碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，低钠盐对高血压有帮助吗？买低钠盐要注意什么？下面八宝网小编就带来介绍。
低钠盐对高血压有帮助吗
低钠盐是以加碘盐为基础添加了一定量的氯化钾的食用盐，一般低钠盐中有20%-30%的氯化钾。就目前国内数据统计来看，氯化钠是导致高血压的最大元凶，而用氯化钾替代一部分氯化钠，那么就可以一定程度上降低钠的摄入，保护心脑血管。
医学顶刊NEJM也有发布过相关文章，认为把家里的盐换成低钠盐，可以预防心血管病减少死亡率。我国临床上也有做过统计研究，如果将家里的盐换成低钠盐，那么中国每年至少40万人口不会因心脑血管疾病而提前死亡。所以低钠盐对降血压是有很大帮助的，为了自己身体健康，还是更建议摄入低钠盐。
低钠盐虽然是能起到降血压的作用，但是它本质上还是需要通过肾脏去排泄。以下人群就应该特别注意不要过度补充钾，避免出现高血钾症。
服用利尿剂的降压人群。利尿剂大多数都是起到排钠保钾的作用的，本身体内钾就在积累，过度补钾反而危险。比如服用螺内酯类、氨苯蝶啶等。
服用血管紧张素抑制剂的降压人群。血管紧张素抑制剂药物如常见的普利类如赖诺普利、依那普利、沙坦类药物如缬沙坦等都不适合过度补钾。
高血压合并肾病人群。肾损伤算是高血压带来的一个并发症，往往这类患者肾功能都不好，而人体90%钾离子都是通过肾脏排出的，过度的钠、钾摄入非常容易出现危险。
高血压合并糖尿病人群。
2.买准低钠盐，氯化钾含量别超过30%
目前在各大超市、电商平台都可以买到，只需要搜索「低钠盐」就可以找到。在包装的显眼位置也会有提醒。
如果家里做菜太咸了又实在劝不动爸妈少放盐的，直接上门帮爸妈把盐给换了吧，再小的关心也是爱呀。
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