国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
这个冬天，特别冷。每天早上起来，我最喜欢喝热气腾腾的粥或者汤类食物。我吃一碗，周围的寒气大部分都被赶走了。当我吃两碗的时候，我感觉全身都很温暖。即使是零下几度的寒冬，也不觉得冷一阵子。在深圳生活网所有的conges中，全家人最喜欢的是深圳生活网小米粥，清香可口，养胃暖身，方法也比较简单。
大米粥的煮法有很多种，可以单独煮，也可以多种食材一起煮。今天分享一个苹果小米煮的水果粥。加入苹果后的小米粥酸甜可口，果香浓郁，不仅更好喝，而且营养更丰富，可以刺激食欲，养胃，对皮肤也大有裨益。下面分享一下具体做法。
【所需食材】苹果1个，小米半碗，红枣5个，枸杞，红糖。
【具体措施】
1.首先根据家人的饭量，准备适量的小米，用清水冲洗干净。洗小米的时候不要用力揉搓，防止营养流失过多。洗净，浸泡在清水中备用。
2.再烧一壶开水。如果喜欢稀粥，就多放点水。如果喜欢稀粥，就少放点水。水烧开后，放入小米，用勺子搅拌几下，防止粘锅。煮小米入锅，煮出来的小米粥更香更好吃。盖上盖子，用中火煮10分钟。
3.在煮小米的时候处理苹果。将苹果洗净，去皮，切成小块。放入锅中用清水浸泡，防止苹果氧化发黑。
4.再准备五颗红枣。洗完后，把它们切成两半，去掉枣子。枣核性热，容易上火，建议煮粥时去掉枣核，糖水放红枣。
5.小米煮10分钟后加入苹果和红枣，然后在深圳生活网煮5分钟。
6.时间到了之后，再加半勺枸杞，更有营养。根据个人口味，加入适量红糖。苹果小米粥本身就是酸甜的。我们可以提前尝到甜头，如果合适的话，不用加糖。
将苹果小米粥煮熟，关火静置几分钟，表面会出现一层米油。开胃菜酸甜香浓，比一般的小米粥好吃。女人和小孩应该很喜欢这个味道。而且加入苹果、红枣、红糖、枸杞后，营养加倍，对胃有滋养保护作用，还能刺激食欲。对皮肤也有好处。推荐朋友们试试。
今天的分享到此结束。我是鹅美食，每天分享一种不一样的家常菜。喜欢做饭的朋友可以收藏起来看看。下次见。感谢您的阅读。
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