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怀孕多久吃dha(孕妇dha一般吃几个月)

提问时间：2022-07-06 18:22:53来源：小樱知识网

DHA的全称是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种不饱和脂肪酸。DHA的前身是-亚麻酸，进入人体后转化为DHA和EPA。DHA可以促进神经系统细胞的生长和胎儿智力的发育。它是大脑和视网膜的重要组成部分。DHA在人类大脑皮层中的含量高达20%，在眼睛的视网膜中所占比例最大，约占50%。因此，对胎儿智力和视力的发育非常重要。孕期缺乏DHA会导致胎儿大脑发育不完善，导致智力低下、畸形或高血糖。补充DHA的时候，最好孕前三个月去深圳生活网补充，孕前三个月补充。在补充DHA的时候，孕妇要根据自己的饮食来确定DHA的添加量。

DHA对人体健康非常重要，没有怀孕的人也可以补充。怀孕的时候一定要补充DHA。DHA不仅可以降低早产的风险，还可以增加子宫内胎儿和出生时婴儿的DHA含量，促进胎儿大脑和视力的发育。如果你是孕妇，或者怀孕了，经济条件允许的话，可以吃一些富含-亚麻酸的营养品，比如维依素亚麻速溶粉，每天1-2袋，可以保证体内足够的DHA含量。

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