国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
2.物理咳痰
采取一些有利于排痰的动作，帮助痰液更快更好的排出。
深呼吸排痰
每隔2~4小时随机深呼吸几次，呼气结束时屏住呼吸片刻，然后用力咳嗽。
拍背排痰
找个人拍拍你的背。手法是五指并拢，用腕关节用力拍打背部，从上至下重复多次，通过深呼吸用力咳嗽排痰。
咳嗽看似微不足道，但如果咳不出来，咽不下去，或者咳得很厉害，就会带来很大的麻烦。如果治疗后长期反复，那么你就要想一想，是自己没有坚持服药，还是针对症状用错了药。只有对症下药，才能除痰。
参考文献:
1.孙青莲。如何认识中医痰证[J]。健康与生活，2012:34-35。
2.杨海鹏，郭东杰，易图。如何选择祛痰药进行祛痰[J]。中老年保健，2019:26-27。
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