国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
很多人觉得猪肉的热量肯定会是会比水果高，因此在减肥期间都不会吃肉而会多多的吃一些水果，那么相同重量下猪瘦肉和牛油果谁的热量更低？下面八宝网小编带来：蚂蚁庄园4月21日答案。
相同重量下猪瘦肉和牛油果谁的热量更低
正确答案：猪瘦肉。
解析：牛油果热量比猪肉高。100克猪瘦肉的热量是143千卡,而100克牛油果是161千卡。每100克牛油果含有15.3克脂肪，现在我们提倡均衡膳食，特别是减脂的朋友要严格控制每日脂肪的摄入量如果喜欢吃牛油果，就要少吃其他高脂食物。
专家提醒：有些水果虽然吃起来不甜，看似很健康，但实际上热量比猪肉还高。有些年轻人为了减肥不吃猪肉，却不小心吃了更多热量高的水果，得不偿失。
牛油果吃了有什么好处
1、美容养颜：牛油果含有丰富的维生素E、维生素C等，适量吃牛油果对女人保持皮肤状态有所帮助。并且其中富含的植物油脂、油酸等能够起到一定的滋润护肤的作用，因此也被提取出来作为护肤品的有效成分之一;
2、保护眼部：牛油果中富含维生素A、维生素B2、叶黄素等，适量食用对女人的眼部有益;
3、防止便秘：牛油果含有植物纤维，进入肠道后可以促进肠道蠕动，适合便秘的女人食用;
4、预防贫血：牛油果富含铁、叶酸等，女人适量食用，对于预防缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等均具有一定作用;
5、预防胎儿畸形：牛油果含有大量叶酸，而叶酸可以预防胎儿神经管畸形，所以妊娠期可以适量食用;
6、补充热量：牛油果每100克的热量约在160-170大卡不等，在水果中相对来说属于高热量食物，适量食用可以补充热量;
7、其他：牛油果糖分较低，因此适用于糖尿病女人适量食用。此外，牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用对于预防高脂血症、心脑血管疾病也有一定的辅助作用。
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