国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
爸爸妈妈觉得孩子的辅食中不放调料实在是没有味道，但是孩子的味蕾还没有发育完全，对于大人来说有点咸就是非常咸的意思了，那么怎么给孩子的辅食中添加调料呢，用什么代替会比较好一些呢，八宝网小编为大家带来宝宝辅食调料代替物品推荐。
宝宝 1 岁前不能加盐，但我们可以灵活利用食材来帮助调味，兼顾营养和美味。不用加盐和调料，宝宝就能吃的津津有味。
可以用来调味的蔬菜
南瓜 / 番茄 / 甜椒 / 红薯 / 玉米 / 洋葱
推荐食谱：甜椒番茄蘑菇牛肉意大利面
调味食材：甜椒、番茄
制作方法：
❶ 甜椒番茄蘑菇切块
❷ 锅内放油，放入牛肉馅炒熟
❸ 加入甜椒番茄块，加一些水熬制
❹ 将宝宝意大利面放入锅内一起煮至软熟
推荐食谱：南瓜番茄三文鱼
调味食材：南瓜、番茄
制作方法：
❶ 南瓜、番茄、三文鱼切块
❷ 锅内放油，加入南瓜、番茄，炒香
❸ 将锅里加水，放入三文鱼，至煮熟
* 茴香和三文鱼是特别好的搭配，出锅时可以点缀一些
可以用来调味的水果
苹果 / 甜杏 / 柑橘 / 蔓越莓干
菠萝 / 桃子 / 柠檬 / 葡萄 / 樱桃
推荐食谱：甜杏鸡肉藜麦饼
调味食材：甜杏
制作方法：
❶ 甜杏、鸡肉剁碎
❷ 将甜杏、鸡肉碎，和入藜麦米粉
❸ 锅中放少量油，将鸡肉泥捏成饼状，煎熟
* 甜杏也可以用苹果或者桃子代替
推荐食谱：菠萝烧鸭肉
调味食材：菠萝
制作方法：
❶ 鸭腿肉和菠萝切块
❷ 锅中放油，鸭腿肉两边煎一下
❸ 放入菠萝和水，直到鸭腿和菠萝煮熟
小提示
妈妈需要根据宝宝的咀嚼能力来处理食物。对于还没有咀嚼能力的宝宝，可以用搅拌机将烹饪成品打碎后再吃。
另外，辅食添加的原则不能忘：每次加入一种新食材后，要注意观察至少24小时，宝宝有没有过敏的现象。
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