孩子吃花生有什么好处（花生的作用和功效）

花生是饭桌上很常见的食材之一，是一种高蛋白的食物，秋季让孩子吃点花生也有很好的作用，营养容易被吸收，那么孩子吃花生有什么好处？下面八宝网小编带来介绍。

花生的作用和功效

花生

花生味甘、性平，有补脾益气、润肺化痰、催乳、滑肠、止血等功效。

花生自古就有“长生果”的美称，据《本经逢原》记载：“长生果，能健脾胃，饮食难消者宜之。”

花生是种高蛋白的食物，蛋白质含量高达30%左右，营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等相比，并且容易被人体吸收，还富含氨基酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，可以促进孩子营养均衡。

孩子吃花生有什么好处?

● 补中益气，开胃健脾

花生具有开胃的作用，孩子食欲不振或厌食时，吃上几颗花生，既能补充营养，又能开胃。

● 润肺止咳，凝血止血

花生能润肺化痰，对燥咳有很好的功效，《滇南本草图说》指出花生“盐水煮食养肺”;花生衣能够止血、散瘀、消肿，达到养血止血的作用。

孩子吃花生要注意什么?

1、花生富含脂肪且高热量，内热上火时不适宜吃

如果孩子患有口腔炎、鼻出血等热性病时候再吃花生，会使症状加重，长久不愈。

2、不宜多食

《本草纲目拾遗》言花生“其性能动火生痰，常人只宜少吃”，花生虽然能润肺化痰，但是吃多了也能生痰，所以孩子吃要适量。

气道异物如何预防?

正因如此，家长朋友们一定要在平时多多注意，给出6点建议：

1. 五岁内，别喂太大、太硬的食物(如花生、坚果、瓜子)给孩子。如果实在孩子想吃，就磨碎为给他们。

笔者就是这样要求自己和孩子奶奶的，刚开始孩子奶奶还颇有微词，觉得笔者吹毛求疵、要求过多，但是经过耐心劝说，拿出工作中遇到的诸多活生生的案例之后，奶奶终于明白了重要性，并且积极配合。

2. 婴幼儿活动力大，好奇心强，在6月大时已能随意抓取物品，如小玩具(如小珠子、纽扣)、花生、果核、葡萄干等放进口中，要管理好这些“小件东西”，不要让小孩随意抓到。

家长注意不要买一些体积比较小的玩具，要注意检查玩具是否牢固，附属的不牢固的小玩具建议扔掉。

3. 在小孩大哭大闹、边玩边闹的时候别给孩子食物，养成良好的喂食习惯。

儿童进食时不可打骂，不可采用捏鼻灌药的方法强迫儿童服药。

4. 注意玩具是否有容易脱落的小附件，免得小孩咬玩具时脱落，误吞如食道或呛入气管。

5. 教育小孩勿将玩具含于口中或鼻腔，若发现后，正确引导，使其自行吐出，切忌恐吓或手指强行挖取，以免引起哭闹而误吸如气道。

6. 对于全麻手术和昏迷的小孩，注意有无松动的牙齿;将头侧偏，防止呕吐物误吸入气道;上气道手术时防止器械和切除组织误入气道。

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