喝咖啡过量会危害健康吗（喝咖啡过量有什么危害）

生活中有很多人特别喜欢喝咖啡，每天来那么几杯，但是又担心摄入过量，会危害健康，那么，喝咖啡过量会危害健康吗？喝咖啡过量有什么危害？下面八宝网小编就来说说。

喝咖啡过量会危害健康吗

对于咖啡的质疑大多在于过量摄入咖啡因的安全性问题。

其实不仅仅是咖啡，茶、某些碳酸饮料、功能饮料、可可、巧克力等食物中都含有咖啡因。一般正常成年人，每天摄入不超过400mg的咖啡因是安全的。

但是大量摄入咖啡因一方面容易导致人体对其敏感性下降，另一方面还可能导致心率与呼吸加快、失眠、烦躁、头痛、胃部不适等症状。

另外如果在长期服用某些药物，最好咨询一下药师咖啡因是否对其有影响。

对于咖啡因影响骨骼健康的问题，有研究表明，大量摄入咖啡因可能会加速钙流失，但这种流失与骨质疏松之间的关系尚不明确。

咖啡过量有什么危害

1、咖啡因中毒

摄取太多咖啡因会使人心跳加速，或是导致心律异常。巨量的咖啡因是有毒的，严重时甚至会造成死亡，不过成年人一天大概得喝一百杯咖啡才会达到这危险程度。但即使摄取的咖啡因量不多，仍可能带来负面影响。

2、诱发骨质疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。咖啡因可增加尿钙排泄，从而影响儿童少年骨骼的正常发育。

3、引起胃病恶化

胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。

4、死亡率升高

澳洲昆士兰大学的一项研究收集了1979年到1998年间，近四万五千人的资料，发现每个星期喝超过二十八杯咖啡的男性在五十五岁以前因各种原因死亡的机率，要比其他人高了56%，女性方面也高了一倍以上。

领导这项研究的卡尔·拉维(Carl Lavie)表示有必要进一步研究，但建议大家摄取咖啡因还是适量就好。

哪些人不适合喝咖啡

1、高血压、冠心病、动脉硬化等疾病患者

长期或大量饮用咖啡，会导致心跳加快、心律不整、心悸，长期下来可能会增加心肌梗塞的风险。

2、更年期女性

咖啡因过量会造成钙质的流失，引起骨质疏松。女性朋友在停经之后，尤其需要注意骨骼的保养。

3、胃病患者

咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，容易导致胃病更加恶化。

4、孕妇

咖啡因过量，有造成胎儿畸形或流产的风险。