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难过的时候怎么办(人在心里难受的时候怎么办)

提问时间：2022-07-11 23:29:28来源：小樱知识网

很难过的时候该怎么办？怎么才能让自己好受一点？

有网友说，我平时心情好一点也做不到一下子搞定，但是可以淡定。就是写日记，写完了思路就清晰了，一般的悲伤也就没了。你也可以列出悲伤时要做的事情，并完成每一项。也许只有一件事需要花时间去完成，但是你从来没有机会。可能你做完的时候忘记了什么不开心的事。也许有一项是你一直要做的，所以最好在你难过不知道该做什么的时候完成。

有网友说我的秘诀就是在难过的时候主动去帮助比自己更需要帮助的人。每次帮助别人，我都特别满足，心情自然好起来。

有网友说，写下来，写下你为什么难过。文笔越精细越好。懒得拿笔，就在朋友圈里打。设置为只有自己可见，一定要发送。如果没有理由，就拿一杯酒，打开窗户看看路上的霓虹灯，或者静止的树叶。你可以想念一个人，可以为了某段记忆而哀恸，可以让自己哭泣。哭够了，就抽根烟，漱口，关灯，讲故事睡觉。有时候莫名其妙的难受真的很享受。我觉得我一直都不愿意多给一分，也不能怪没人抱我。孤独万岁，给自己打气，不然生活真的太难了。

有网友说，大声唱，然后平躺在地板上，哭，让眼泪顺着脸颊流到嘴里，然后拿一卷卫生纸擦脸擦鼻子，看看空摇摆的房间，最后打开手机看韩剧。里面的主角都是那么幸运。如果你觉得他们那么好，你会发现自己更难过，哈哈。

也有网友表示，享受这样的心情，心情好是一种享受。心情不好，就要学会享受。生活有好心情和坏心情。享受这一切，你会感到完整。也许你会上瘾。

哈哈，你同意吗？愿你心情更好！

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