5.叶酸产品

叶酸是一种常见的营养补充剂，可以预防世界各地婴儿的神经管缺陷。

医院开具的叶酸是有中医标准的，有临床试验；保健食品中的叶酸通常含有其他成分，如铁、维生素等，一般不会进行临床检测。所以一般情况下，孕妇应该听从医生的指导，选择医院开具的叶酸。但是，除非另有说明，选择保健食品作为补充也是可行的。

完整评价请戳“孕妇11项叶酸检测:胎儿是医院送的好吗？”我们不推荐美国和澳大利亚的健康。

6.胶原产品

胶原蛋白是当代爱美人士天天挂在嘴边的营养素之一。但是吃胶原蛋白产品真的能让你变美吗？

根据小道长的检测数据，优米、何博士等胶原蛋白含量较高，健安喜最少。检测的8款产品胶原蛋白含量还不如一个3元的鸡爪。氨基酸评分测试结果显示，颜如玉、米露、康恩贝等7款产品评分为0，说明胶原蛋白本身的营养极不平衡，胶原蛋白能被人体吸收利用的程度有待商榷。

道长不建议你买胶原蛋白产品。保证优质蛋白质加上维生素C等营养物质的供给才是美容之道(对了，不要熬夜！)。不死心的朋友们，请看完整版报告《8种胶原蛋白类型对比:美容养颜？也许连“鸡爪”都不如“

7.钙产品

钙是人体中含量最丰富的矿物元素，对人体非常重要。生长期的钙测定会导致生长发育缓慢，甚至导致骨骼变形和佝偻病。中老年人缺钙会导致骨质疏松，严重的话会导致骨折。

测试了六种固体钙和液体钙产品。综合评价结果显示，汤臣倍健综合得分较好。无限极因为含钙量低，吸收率低，没有被推荐，而且这款产品单价也高。完整评测请戳《6个品牌补钙产品评测:揭开补钙真相！》

“维生素D、蛋白质等物质可以提高钙的吸收。其实日光浴也可以补钙。每天日光浴20mim后，人体就可以合成一天所需的维生素D，无需额外补充。”中山大学附属第三医院临床营养科主任边华伟说，“补钙的最佳时间是饭后，而且要多次少量补钙，这样可以提高吸收。”

8.鱼油产品

鱼油，指的是从鱼中提取的油，被誉为“血管清道夫”、“脑黄金”，深受中老年人的喜爱。

《消费者报告》已向权威第三方检测机构提交了8个品牌的鱼油产品。完整评价请加盖“8个品牌鱼油检测:3个虚假宣称，3个不合格，其中一个致癌”

检测结果显示，山村的DHA含量、康恩贝和澳佳宝的EPA含量均低于产品标签值。自然之宝、健安喜过氧化值超标；汤臣倍健、安利纽崔莱、Swisse是综合评价比较好的。

值得注意的是，并不是所有人都能服用鱼油，凝血功能障碍(血友病)、过敏体质者不宜食用深海鱼油。对于正在接受手术或服用消炎药的人，最好在进食前咨询医生。

记住，保健品不能代替药品。另外，在服用保健品之前，最好听听医生的建议。