蒙牛低脂高钙牛奶250ml

成分:每100毫升含能量182千焦，蛋白质3.0克，脂肪1.3克，碳水化合物4.9克，钠72毫克，钙125毫克，维生素d 2.0微克

总结:这种好的价格一般在1.5元-1.8元/盒之间，有一段时间活动频繁，但这种最近活动比较少，所以比较少见。

蒙牛常温风味酸奶200g

营养:每100毫升含能量377千焦，蛋白质2.7克，脂肪3.2克，碳水化合物12.5克，钠60毫克，钙90毫克。

总结:这个好的价格一般在2.2元-2.4元/盒之间。这种调味酸奶经过巴氏杀菌和热处理。可见蛋白质的含量不如纯牛奶，但口感会好很多。原价比其他口味贵很多~

蒙牛李振国牛奶饮料250克

营养:每100ml含能量467kj，蛋白质2.8g，脂肪3.3g，碳水化合物17.5g，钠160mg。

总结:这个好的价格一般在1.3元-1.7元/盒之间。真正的果粒很奇怪，混合包装比独立包装便宜很多。单味套餐的单价很少低于2元/盒。如果没有味道，混合套餐性价比高。

蒙牛纯牛奶纯牛奶250ml

成分:每100ml含能量284kj，蛋白质3.2g，脂肪4.0g，碳水化合物4.8g，钠62mg，钙100mg。

总结:这个好的价格一般在1.6元-1.9元/盒之间。这个其实就是之前大家买的那个绿色的，包装刚刚换过。没想到，这个蛋白质含量3.2g，脂肪4g。以前经常出现16盒29.9元的价格，现在很少了，大多是5月前的~

金典伊利纯牛奶250ml

营养:每100毫升含能量309千焦，蛋白质3.6克，脂肪4.4克，碳水化合物5.0克，钠58毫克，钙120毫克。

总结:这个好的价格一般在2.3元-2.6元/盒之间。很多人经常问特仑苏好吃还是金典好吃。这个口味看个人，除了特仑苏钠含量高一点，两种营养成分没有区别。而且平台里的好价格说明做活动的时候金典的单价相对更低~

高钙低脂无菌伊利砖奶250ml

成分:每100毫升含能量179千焦，蛋白质3.0克，脂肪1.3克，碳水化合物4.7克，钠67毫克，钙125毫克，维生素D微克

总结:这个好价格不好说。年初也有几个1.5元-1.6元/盒的好货，但大多限于地区或者保质期不是特别新鲜。按照最近的正常活动，好的价格在2元/盒左右。

伊利牧溪常温希腊风味酸奶原味酸奶205g

营养:每100毫升含能量387千焦，蛋白质3.1克，脂肪3.3克，碳水化合物12.5克，钠60毫克，钙90毫克。

总结:这个好价格一般在2.4元-2.6元/盒之间。安慕希琪奇怪的味道和种类太多了，但我应该还是喜欢原味的。作为一款巴氏杀菌风味酸奶，这款蛋白质和脂肪含量都比纯珍好太多了~

高钙伊利无乳糖牛奶220ml

成分:每100毫升含能量270千焦，蛋白质3.0克，脂肪3.6克，碳水化合物5.0克，钠65毫克，钙125毫克，乳糖0克。

总结:这个好价格年初普遍在1.8元-2元/盒。现在正常活动的好价格在2.2元-2.3元/盒左右，适合乳糖不耐受人群，老人小孩~

纯伊利牛奶250毫升

成分:每100毫升含能量277千焦，蛋白质3.2克，脂肪3.8克，碳水化合物4.8克，钠53毫克，钙100毫克。

总结:这种正常活动的好价一般在1.9元/盒左右，有些低价基本都是年初限定的区域和日期不太新鲜的价格。和蒙牛的纯牛奶那个比起来，性价比好像没有那个高~

光明牛奶250mL

成分:每100ml含能量275kj，蛋白质3.2g，脂肪3.8g，碳水化合物4.7g，钠60mg，钙100mg。

总结:这个好价格一般在1.6-1.8元/盒之间，同样是定位纯牛奶。光明的和蒙牛的纯牛奶相对来说比伊利的性价比高。

光明优加纯牛奶250ml

营养:每100ml含能量274kj，蛋白质3.3g，脂肪3.6g，碳水化合物5.0g，钠70mg，钙120mg。

总结:这个好的价格在2.4元-2.6元/盒之间，优加应该还有一个蛋白质含量3.6g的，稍微贵一点~

Momchilovtsi原味酸奶200克

营养:每100ml含能量271kj，蛋白质2.8g，脂肪3.0g，碳水化合物12.5g，钠60mg。

总结:这种正常活动的好价一般在2.3元-2.5元/盒之间，口味也很多，但应该更像原味。个人不太喜欢momchilovtsi的味道~

三元纯白牛奶250ml

成分:每100毫升含能量261千焦，蛋白质3.0克，脂肪3.6克，碳水化合物4.5克，钠70毫克，钙100毫克。

总结:这个好的价格一般在1.5元-1.7元/盒之间。相对于上面的基础纯牛奶，三元最近有一些活动，但是蛋白质和脂肪含量比较低，口味可能会比上面的淡一些~

200毫升低脂高钙三元白牛奶

成分:每100毫升含能量179千焦，蛋白质3.2克，脂肪1.3克，碳水化合物4.5克，钠60毫克，钙128毫克，维生素d 1.3微克

总结:这种型号的好价格一般在1.6元-1.8元/盒之间。真的是贴心的低脂高钙牛奶，因为这款是200ml。虽然我觉得这个尺寸足够了，但是如果换算成250ml，价格是2元-2.25元/盒~

三元特制纯牛奶250ml

成分:每100毫升含能量272千焦，蛋白质3.2克，脂肪3.8克，碳水化合物4.5克，钠60毫克，钙110毫克。

总结:这个好价格在1.8元/盒左右。细节里没有找到营养成分表，只好试着看看这个包装。之前仔细看了一下平台上这个好价钱，真没想到原来三元低脂高钙奶会更贵~

三元巴迪欧冰岛风味酸奶200g

营养:每100ml含能量370kj，蛋白质3.0g，脂肪3.1g，碳水化合物12.0g，钠60mg。

总结:这个正常的好价格在1.8元-1.9元/盒之间。如果我没记错的话，去年年底有过几次好价，现在维持在正常好价之间~

亚全脂牛奶200毫升

成分:每100毫升含能量267千焦，蛋白质3.3克，脂肪3.5克，碳水化合物4.8克，钠50毫克，钙120毫克。

总结:这款的正常活动价格一般在2元/盒左右。如果是200ml，换算成250ml应该是2.5元/盒。德雅奶活动不多~

亚常温原味酸奶200ml

成分:每100ml含能量366kj，蛋白质2.8g，脂肪2.8g，饱和脂肪1.9g，碳水化合物12.5g，糖11.7g，钠59mg。

总结:这款酸奶价格跨度有点大。价格好的时候在2元/盒左右，价格一般在2.5元-3元/盒之间。不过，我觉得这酸奶的味道真的不错~

欧德宝全脂牛奶200ml

成分:每100毫升含能量269千焦，蛋白质3.4克，脂肪3.5克，碳水化合物4.8克，钠50毫克，钙120毫克。

总结:这款牛奶好的价格在1.6元-2元/盒之间。如果换算成250ml，应该在2元到2.5元之间。是德国进口牛奶，还是挺受欢迎的。不过我觉得这个品牌在平台的知名度不是很高。可能没有其他品牌听说过的人多吧~

纽兰3.5g蛋白全脂牛奶250ml

营养:每100ml含能量265kj，蛋白质3.5g，脂肪3.4g，碳水化合物4.7g，钠40mg，钙122mg。

总结:这款的正常活动价格一般在1.7元-1.9元之间。这是从新西兰进口的牛奶。新西兰最畅销的两款，蛋白质含量都很高。这个是3.5g，下面这个如果做活动的话甚至有4.0g，性价比还是不错的~

纽兰4.0g蛋白全脂牛奶250ml

营养:每100毫升含能量298千焦，蛋白质4.0克，脂肪4.0克，碳水化合物4.8克，钠40毫克，钙122毫克。

总结:这种好的价格一般在2.8元/盒左右，4.0蛋白真的很少见。试过这个，个人觉得这个味道会比较醇厚，奶味比较重，用鼻子和嘴巴都能感觉到。

艾晨Xi进口全脂纯牛奶200ml

成分:每100ml含能量274kj，蛋白质3.4g，脂肪3.6g，碳水化合物4.9g，钠50mg，钙120mg。

总结:这个好的价格在1.4元-1.8元/盒之间。这个牌子的牛奶最近活动很多。以前叫艾的晨曦，后来改名阿尔勒。这两种牛奶其实是同一个牌子~

蓝维仙全脂牛奶200ml

成分:每100毫升含能量267千焦，蛋白质3.3克，脂肪3.5克，碳水化合物4.8克，钠50毫克，钙120毫克。

总结:这款纯牛奶以前低至1元/盒，但最近正常活动好价在1.3元-1.5元/盒之间，换算成250ml在1.6-1.8元/盒之间。这个牌子有争议，因为这个是兰蔻Lacheer，还有一个是兰蔻Laciate。暂且不谈品牌的真实性。这个的优点是便宜，好价活动频繁，性价比高。

君乐宝遇见奶牛纯牛奶250ml

成分:每100毫升含能量281千焦，蛋白质3.0克，脂肪4.0克，碳水化合物4.8克，钠70毫克，钙98毫克。

总结:这个一般的活动，1.6元-1.8元/盒之间的价格都不错。和上面其他奶比起来，其实是还算正规的一款~

以上是我对网上常见的25种牛奶的总结。决定牛奶品质的肯定不只是我上面说的这些元素，蛋白质和脂肪含量高的牛奶味道会更好。脱脂牛奶是因为脂肪含量低，你总喊太难吃！

希望分享给你的牛奶分类、营养成分表、好的价格区间，能对你平时的选购有所帮助~