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怎么样才能让头发长的快(半年头发能长几厘米)

提问时间：2022-07-12 06:22:45来源：小樱知识网

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  • 1.规定饮食
  • 2.头皮按摩
  • 3.维生素补充剂

剪短发后想快速长回长发怎么办？

头发长得太慢想长快一点怎么办？

如果想头发长得快一点，可以试试这个。

1.规定饮食

简单来说，就是经常吃一些有利于头发生长的食物，帮助头发快速生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质。每天多吃鱼、瘦猪肉、牛奶、豆制品，会加快头发的生长速度。另外要注意避免辛辣刺激性食物。长此以往，它们可能会抑制毛囊的某些活动，不利于头发健康。

2.头皮按摩

头发中的大部分营养来自血液。按摩可以增加血液循环，帮助头发生长。头皮按摩的建议是手指从下颌到头顶“用力”滑动5~6次。按摩方向一定要从下往上，逆着头发生长方向。如果按照毛发生长方向，很容易造成脱发。

梳头也可以代替按摩，但是要用宽齿和牛角来梳头，这样才能把对头发的伤害降到最低。

3.维生素补充剂

两种可以帮助头发生长的优质维生素:维生素B2和维生素B6，这两种维生素都与头发的生长和合成直接相关。除此之外，还有维生素A和维生素e，这两种维生素一般不会缺乏，但是一旦缺乏就会影响头发生长。鱼肝油实际上是一种维生素A补充剂。

维生素E的另一个妙用是外用。在美白皮肤和护理头发领域，维生素E经常外用。比如洗发时维生素E也可以和洗发水、护发素一起使用，可以加速头发生长。

据测量，头发的生长速度为每天0.3-0.4毫米，每月大约生长1-1.5厘米。当然，这是给不脱发的人说的。如果他们患有脱发，上述方法很难帮助他们的头发生长。只有选择正规的方法，及时干预，他们的头发才能重新长出来。

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