自己在家怎么去牙结石(怎么自己洗牙去牙结石)

新华网北京9月20日电(刘颖)9月20日是全国爱牙日。能否买到超声波洁牙器来“洗牙”，也成为很多人热议的话题。

有网友反映，由于各种原因，如工作忙、时间不够、牙医注册难等。，个人觉得“洗牙”比较简单，就买了三四百元的超声波洗牙机自己“洗牙”。没想到只洗了前几颗门牙，之后就出现了牙齿酸痛、牙龈肿痛等问题。

「洗牙」可以自己做吗？容易出现什么问题？

“专业的事情还是由专业的人来做！”北京大学口腔医院预防科主任、博士生导师郑树国教授近日在接受新华网采访时表示，一般来说，可以用牙线或水绵来帮助清洁牙齿。但对于牙菌斑、牙结石等问题的清除，不建议自己“洗牙”，或者去医院请专业医生“清洗”。

北京大学口腔医院预防科主任、博士生导师郑树国教授

郑树国说，购买超声波洁牙器只能去除一些可见的牙垢，而不能去除致病作用强的深层牙垢和隐藏的牙垢，达不到防治牙周病的目的。个人操作不当也会损伤牙龈，造成牙龈出血，尤其是去除牙垢后暴露的牙面。容易造成交叉感染，不仅会导致牙疼等问题，还会加重牙周病的病情。所以洗牙(洁牙)建议去正规的医疗机构，请专业的医护人员来完成。“自己买洁牙器洗牙”的行为非常危险，必须禁止。

郑树国从多个角度就公众如何更好地获取口腔健康知识来护理牙齿提出了几点建议:

第一，口腔健康知识的科学性，因为网上宣传的一些知识可能会有偏差，不那么准确。大家从网上了解健康科普知识，需要注意辨别。

第二，专家科普要注意“普及”。一些专家在做健康科普时经常使用专业术语，让公众“听不懂”“睡着了”。

第三，专家的投入和意识也要改变。目前，国家正在大力推进“以治疗为中心”向“以健康为中心”的转变，努力为人民群众提供全方位、全周期的健康保障，贯彻预防为主、防治结合的工作方针，让每个人都为自己的健康承担首要责任，个人、家庭、社会、政府共同参与。随着寿命的不断延长和老龄化进程的加快，口腔健康关系到全身健康。“牙齿不好，生活质量就大受影响。”郑树国说，对于口腔健康来说，预防是最关键的，要走预防为主、防治结合的路线。所以也希望大家多注意预防，增强医务人员健康科普的积极性。

第四，充分发挥基层卫生服务中心的作用。“一老一少”是国家重点人群。老年人也是高血压、糖尿病等慢性病的高发人群，口腔健康问题也非常突出。如果仅仅依靠这些顶端的大医疗机构，很难照顾到，覆盖面也没有那么大。因此，必须充分发挥基层卫生服务中心的作用，建立基层卫生服务管理网络，提高包括口腔健康在内的卫生服务水平，这对促进人们的口腔健康至关重要。