国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
现代社会快速发展，生活节奏越来越快，很多人因为工作压力导致脾胃异常。脾胃不好会对身体产生很大的影响，营养吸收不好，会加重身体其他功能的负担。因此，有必要采取一些有效的方法来改善脾胃问题。
今天胡主任就带大家看看6种常见的能补脾胃的食物。
1.枣:味甘，性平。具有补气养血、健脾和胃、生津止渴、强身健体的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦、睡眠不安的患者。
2.扁豆:性平，味甘，能补脾胃虚弱《本草纲目》中说:“白扁豆性平，性和。脾经也止泻，温脾胃。
3.菠菜:味甘性凉，能润肝养肝，益胃，通便。食疗本草包含:益五脏，疏通肠胃，解酒。“菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。
4.香菇:香菇能补脾胃，益气，用于脾胃虚弱，食欲不振，乏力。古代文献记载，香菇有补气、补虚、健脾胃、治皮肤病等多种功效。
5.山药:山药味甘，属脾胃经，能达到健脾益气、补肾固精、滋阴养肺的功效。适用于慢性腹泻、便溏、脾虚患者，不适用于胀气、湿气重者。
6.栗子:栗子味甘，属脾胃经。能活血止血，补肾强筋，健脾养胃。对脾胃虚弱，食欲不好的人有好处，腹胀的人不能吃。
除了这六种食物，脾胃虚弱的人在日常生活中也要做好保暖工作。夏天他们在空不要在室内待太久，不要把空的温度设得太低，也不要吃太凉的东西。睡眠充足，饮食规律。
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