国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
朋友们，你们好，今天我想介绍一些常见的失眠类型。可以对比一下，了解一下自己失眠的具体情况。
从中医的角度来说，失眠主要是气血不和，阴阳失调，阳气不入阴所致。失眠的位置主要在心脏，与肝脾肾关系密切，因为心主神明，神明平安时会睡，心神不安时就睡不着。失眠分为虚证和实证，大致分为五种:
1.肝火扰心:多因烦闷烦闷所致，表现为少睡多梦，甚至夜不成眠，急躁易怒，目赤口苦，大便干燥，舌红苔黄，脉细。调理的方向应该是疏肝泻热，宁心安神。
2.痰热内扰:常因饮食不当、暴饮暴食、暴饮暴食，或酗酒，导致胃热、痰热内扰。表现为失眠、头重、胸闷、恶心、嗳气、无食欲、苔黄腻、脉滑。调理的方向应该是清热化痰，安神定志。
3.心肾不交:由于身体精气不足，肾阴亏虚，心火亢盛，表现为失眠，难以入睡，五心烦热，潮热盗汗，耳鸣健忘，舌红少苔，脉细数。调理的方向应该是滋阴降火，沟通心肾。
4.心脾两虚:因年老、体虚、劳累或久病而致气虚血虚，表现为入睡困难、多梦易醒、头晕乏力、面色苍白、舌淡、脉细而弱。调理的方向是补益心脾，养血安神。
5.心胆气虚:由于突然休克，或听到巨响，目睹异物，或身处险境，表现为做噩梦，夜醒，胆怯，心悸，遇事易惊，舌淡，脉细。调理的方向是益气安神，宁心安神。
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