冬天天气多变，空气中空水分子含量低。另外，人的活跃度降低，抵抗力下降，很多疾病乘虚而入。尤其是流感、肺炎、支气管炎、哮喘、心血管疾病，在冬季会趁机作乱。让我们找出原因。

冬天哪些疾病最严重？

1.流感

每年冬天都是流感的高峰期，湿度和温度影响流感的爆发。流感病毒在零下15℃和相对湿度20%~30%之间传播迅速，所以冬天正好适合这种条件。

2.百日咳

百日咳传染性很强，剧烈且无法控制的咳嗽是其典型症状。尤其是免疫力低下的儿童和老人，患上百日咳后可能会有生命危险。

3.哮喘

受冷空空气刺激可诱发或加重气短、哮喘等症状。强风、雾霾、雨雪天气会影响过敏原，使哮喘问题加重；受冷空空气刺激后，可促进支气管收缩，使气道变窄，使患者呼吸更加困难，从而诱发哮喘。

4.肺炎

流感是导致病毒性肺炎的高危因素。因为患者的肺泡里充满了液体，体内的白细胞会攻击感染，从而造成呼吸困难。一般健康人1~3周左右即可恢复，但免疫力低下的人患肺炎后可能引发一系列并发症。

5。支气管炎

支气管炎常继发于感冒或流感。患者的气管和支气管黏膜肿胀发炎，频繁咳嗽是其典型症状。

6.诺如病毒

虽然诺如病毒感染每个季节都会发生，但诺如病毒在冬季传染性最强，通常会持续数天。这是一种自限性疾病。多喝水，多补充液体，逐渐恢复。

7.关节炎

低温会使关节和关节周围的肌肉、韧带僵硬，诱发或加重关节炎。肌肉组织受到冷空空气刺激后，会迅速收缩，牵拉神经，从而产生疼痛。

8.心脏病发作

受到冷空空气刺激后，血压会逐渐升高，增加心脏压力；为了维持基础体温，心脏必须泵入更多的血液。气温下降后，交感神经系统可被激活，使心脏跳动加快，外周血管所承受的阻力增加，从而使血压升高，心脏负荷增加，引起冠状动脉痉挛，影响心脏的血液供应，同时使血管更加狭窄。严重时可引起动脉粥样硬化斑块破裂出血，促进血栓形成，从而引起急性血管阻塞，导致心绞痛或心肌梗死。

技巧

冬季是上述疾病的高发期，应积极做好预防工作。平时多关注天气预报，根据天气变化增减衣服，出门戴帽子、围巾、口罩；抵抗力差的儿童和老人尽量不要去人员密集的公共场所，以免被感染。如有必要，他们应接种肺炎疫苗和流感疫苗。在阳光充足的情况下，每天早晚各开窗通风一次，保持空空气流通。

冬天多喝水，多吃新鲜蔬菜水果；合理安排作息，避免过度劳累；适当户外活动，增强抵抗力，防止致病菌入侵；同时要保持冷静的心态，经常监测血压、血糖、血脂。

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