国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
爱吃甜食的宝宝特别喜欢吃饼干之类的零食，但是外面那些饼干等零食糖分太多，热量高，对宝宝的乳牙非常不好，高热量的零食会导致宝宝超重。而且，如果经常给孩子吃零食，宝宝会逐渐不爱吃。这种恶性循环不利于孩子养成良好的饮食习惯。因此，建议家长选择适合宝宝的健康营养的零食作为孩子的辅食。
今天和爱吃零食的宝宝分享一个甜甜的松饼。健脾养胃，非常健康。一口下去满满的奶香和山药等食材的特殊香气，口感也很粉糯。10个月左右的宝宝可以试试这种饼干，和牛奶一起吃有一种特别的味道。
制作这种松饼的关键是用适当的稠度搅拌面糊。只要红薯糊和鸡蛋糊的稠度合适，做这个松饼基本不会失败。感兴趣的马宝就跟着下面的做法一起学吧~
和厨师爸爸一起做辅食。
玛芬
成分和月份列表
参考年龄:10M
操作时间:35分钟
鸡蛋:1个
山药:70克
浓酸奶:80g
低筋面粉:30克
成分的多少只代表做的多少，不代表宝宝添加的多少。
详细步骤分解
在山药里放一根筷子，剥去山药皮。
防止山药粘液引起的皮肤瘙痒，可以用筷子处理，也可以戴上手套。
将洗净的山药切成薄片。
将山药片倒入烹饪杯中，制成精细的山药泥。
准备一个大碗，打入一个鸡蛋，然后倒入捣碎的山药和酸奶，用打蛋器打至鸡蛋变白。
然后用筛子把面粉筛进鸡蛋糊里。
通过切割和混合搅拌均匀。
锅里不刷油，挖一勺糊放锅里做小圆饼。
开小火慢烤，然后往锅里撒一点水。
烤到底，翻面，烤到两面金黄。
这样做出来的松饼很粉很甜，爱吃零食的宝宝会很有味道。相比外面的饼干，这种松饼健康美味，添加剂和调味品很少。还搭配山药给宝宝健脾养胃，酸奶也可以给孩子补钙。学会了就给贪吃的宝宝做~
大厨爸爸制作辅食的经验总结
●用蒸煮杯把山药打一会，打到体积明显变大。
●不能加浓酸奶。可以用等量的土豆泥代替。
●平底锅不用上油，不上油烤这种松饼更容易成功。
知识扩展
零食是儿童获取营养的另一个次要途径。虽然不能完全替代主食带来的营养和功能，但既能锻炼孩子的抓握能力和咀嚼能力，又能补充孩子的营养。更重要的是，可以防止孩子沉迷于外面高热量的不健康零食。
你偶尔会给宝宝做零食吗？快来评论区告诉我吧！
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