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维b食物有哪些(维生素b1服用有六忌)

提问时间：2022-07-18 09:25:56来源：小樱知识网

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  • 富含维生素B2的食物:
  • 含维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸的食物；

富含维生素B1的食物:

1.麦芽

2.大豆

3.花生

4.黑米

5.胚芽米

富含维生素B2的食物:

1.蘑菇

2.麦芽

3、鸡蛋

含维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸的食物；

1.豆子

2.蛋黄

3.坚果

4.菠菜

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