国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
你知道吗？对铁宝宝的生长发育非常重要。只有各种元素补充充足，才能健康成长。
宝宝6个月后，母亲的母乳无法满足宝宝每天铁的摄入，需要从其他食物和辅食中加强铁的摄入。
如果宝宝缺铁容易引起缺铁性贫血，尤其是2岁以下的宝宝，对宝宝的健康和生长发育影响很大。
那么，是什么原因导致宝宝缺铁呢？宝宝缺铁有哪些表现？如何预防宝宝缺铁？
和缺铁性贫血有什么关系？
血红蛋白的结构是由铁离子构成的，铁是血红蛋白的原料。对于正常人来说，红细胞死亡时，血红蛋白会分解，铁会被人体回收，合成红细胞。
而婴幼儿和儿童，为了支持身体需求的快速发展，每天需要从饮食中补充每日总需求量的30%的铁。
什么原因导致宝宝缺铁？
母乳中铁含量低的孩子一般都是健康足月的。当它们出生时，体内的铁储备可以满足宝宝5-6个月的需要。但母乳中的铁含量很低，以母乳喂养为主的孩子，4个月后缺铁的风险会增加。
铁吸收少或流失过多也会导致缺铁。研究发现，6-12月是婴儿缺铁性贫血发病率最高的年龄。有的宝宝只喝奶粉，牛奶、菠菜、动物内脏含铁较多，宝宝辅食较少，铁的摄入量较少。
宝宝缺铁会表现出什么？
最常见的表现是贫血、唇结膜苍白、食欲不振、厌食、体重减轻；此外，情绪无精打采、情绪焦虑、易怒、对周围事物兴趣下降、容易分心、免疫力下降、疾病、记忆力差等。
家长要注意宝宝的动作和症状。如果宝宝出现以上症状，带宝宝去医院检查是否缺铁。
如何预防宝宝缺铁？
胎儿从出生后三个月就开始在体内储存铁，所以足月健康婴儿在四个月内不需要额外补铁。母乳喂养的婴儿在4个月后应每天服用1mg/KG，直到婴儿能够从饮食中获得足够的铁。
如果是喝配方奶的宝宝，不需要额外补铁。6个月后，宝宝可以逐渐通过食物摄入铁。
生活中，有富含铁的食物，如瘦肉、牛肉、猪肝、虾等。、以及黑木耳、青菜、胡萝卜等蔬菜类食物。富含铁。家长可以煮着吃，也可以煮成汤，添加到宝宝的辅食中。
如果哺乳期的宝宝出现缺铁性贫血，多半是妈妈自身缺铁性贫血引起的。如果母亲缺铁，或者孕期补铁不足。
而且宝宝长得快，会导致铁摄入不足等等。妈妈在孕期要适当补充铁，避免宝宝缺铁性贫血。
最后提醒家长，补充维生素C还可以促进铁的吸收，可以帮助宝宝补充维生素。提前预防也很重要。
《广州医科大学第三医院外，张刚》带你一起见识~
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