国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 为什么冬天特别怕冷？这四个主要原因在起作用！
冬天，风冷，有些人怕冷。即使他们穿了太多的衣服，他们也会感到刺骨的寒风，这可能是因为缺乏营养或新陈代谢异常。
为什么冬天特别怕冷？这四个主要原因在起作用！
1.身体太瘦了。
太瘦的人大多容易觉得冷，这些人身体里的脂肪和肌肉都比较少。足够的脂肪可以隔绝外界，肌肉可以产生热量。如果你体重不足，你就没有足够的肌肉和脂肪来抵御寒冷。另一部分女性在分娩和月经期会怕冷，因为体内雌激素发生了较大变化，影响神经系统，使血流量减少，导致皮下血管收缩，从而引起胃寒、怕冷。还有一部分女性不爱活动，所以产热减少，全身血液循环不畅，导致手脚等外围部位发冷。
2.体内缺铁
几乎所有怕冷的人体内铁元素都不足，血浆甲状腺素相对较低。缺铁的人血红素少，降低了血液的吸氧能力，阻碍了组织的代谢功能，体内不能产生更多的热量，使人极度寒冷。此外，低血压的人末梢血液循环不足，其组织缺乏足够的能量和氧气供应，也会引起寒战。
3.甲状腺素分泌不足
甲状腺异常时，甲状腺素分泌减少，使血液循环速度减慢，导致产热不足。特别是在更年期，雌激素水平低不利于神经和血管的稳定，从而导致患者出现腰腹部和手脚冰凉。
4.肾阳虚或阳虚
冬季怕冷可能是贫血或肾阳不足所致。阳气不足时，全身气血运行不畅，使肌肉得不到更好的温热来抵御寒邪的入侵，容易感到寒冷。另外，手脚冰凉的人可能是气虚或者阳虚，可以用中药合理调理。
技巧
你脚上有很多穴位。每天睡前用热水泡脚，可以促进血管经络的畅通。如果在洗脚水中加入桂圆姜或八角等热草药，效果会更好。另外，还可以按摩涌泉穴，因为这个穴位是肾经的起点。通过按摩，可以使火回归本源，使全身血液运行更加顺畅，有助于治疗失眠多梦。
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