一般男性进入青春期后，受雄性激素的影响，毛发开始生长，而且越来越旺盛，如胡须、腋毛、阴毛等。很多中年男性留胡子是为了提升自己的魅力，让自己看起来更成熟。有些中年男人胡子长得特别快，甚至两三天就要刮一次。这是好事还是坏事？

男人50岁后胡子长得太快怎么办？

1.和基因遗传有关。

男性胡须的生长速度与基因遗传密切相关，包括毛囊数量和体内激素水平。头发的基因可以遗传给下一代。只要毛囊多，激素分泌旺盛，胡子就会长得很快，这是每个人都改变不了的。

2.和饮食习惯有关。

平时吃太多含锌、镁、优质蛋白质的食物，偏爱吃含激素的食物，服用含激素的药物，都能促进头发生长。过度节食和挑食，患有肠胃病等。都容易造成营养不良，使毛囊得不到足够的营养，从而影响胡须的生长速度。

3.跟生活习惯有关。

习惯也会影响胡须的生长速度。如果男性长期吸烟、饮酒，长期经常熬夜、上夜班，可以扰乱内分泌水平的平衡，加快胡须的生长速度。所以，有些男人在熬夜之后，突然在镜子里发现自己的胡子，这是生物钟紊乱，激素水平异常造成的。

50岁男性长得快是好事还是坏事？

一般胡子快的男性体内雄激素分泌旺盛，精神状态良好，思维和精神清晰，工作效率较高。但体内雄激素分泌减少，容易出现失眠、脾气暴躁、急躁等症状。另外，胡子长得快是免疫力强的表现，因为新陈代谢和血液循环离不开体内的激素，其中雄性激素占主导地位。男性激素正常的男性，新陈代谢更快，各器官都能正常运转，免疫力也相对较强。综上所述，男人胡子长得快是好事。

什么时候不能刮胡子？

1.锻炼前

男性在运动前不能刮胡子，因为运动过程中，新陈代谢加快，大量汗液流出，周围环境含有过多的细菌和有害物质，可能会感染毛囊，导致毛囊炎。运动后容易造成下颌刺激疼痛，影响运动体验。剃须时间安排在运动后半小时左右为宜。

2.洗澡前

大多数人洗澡时用的是肥皂或沐浴露，属于碱性沐浴产品，对皮肤有轻微刺激。如果洗澡前刮胡子，沐浴露或肥皂会刺激胡须周围的小伤口，容易引起局部刺痛和瘙痒，甚至引起感染。

技巧

为了自己的健康，男性尽量不要留胡子，因为胡子可以吸收有害物质。呼吸时，会排出过多的有害化学气体，使部分化学气体停留在物质中；空空气中含有的重金属颗粒和有害物质也会被胡须吸附，一定要剃掉胡须。同时要掌握正确的剃须方法。剃须前要对局部进行清洁，并对剃须刀进行消毒，以免造成污垢入侵，诱发皮肤感染。刮胡子的时候一定要掌握正确的顺序，不能乱刮。

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