国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
科技的进步，生活水平的提高，让现代人更加注重身体健康。越来越多的人意识到微量元素的重要性，并积极行动起来进行补充。但是微量元素的补充需要科学合理，比如钙和锌不能一起补充，补钙之前要先补锌，否则危害很大！
现代人渴望方便，希望钙、铁、锌、硒等多种微量元素能一起补充。很多广告宣传“钙锌一起补”，让人误以为补充微量元素可以“一起”，方便快捷。其实这既不科学也不合理。
医学上对人体钙、铁、锌吸收过程的研究表明，服用含钙、铁、锌的化合物时，铁、锌减少钙的吸收，而铁、锌几乎不被吸收。因此，在服用有机锌、钙补充剂时，一定要注意“先补锌，后补钙”，至少间隔2-3小时以上。一般来说，锌和钙放在一起会“打架”！
权威医学书籍明确指出，人体中钙的含量远高于锌，化学性质相对活跃，吸收机制与锌相似。如果不经过生物转化和科学配比同时补充，势必会相互竞争载体蛋白，最终导致钙、锌吸收困难。
补锌可以加速人体细胞的分裂和生长，其中骨细胞的增多和生长是钙沉积的基础。因此，补锌后补钙会更有利于钙营养的吸收、沉积和利用，达到事半功倍的补钙目的。
此外，补钙前补锌，可以纠正人尤其是儿童的厌食、偏食等问题，减轻肠胃不适，增加食欲，促进人体对各种营养物质的吸收，维持人体内各种营养元素的平衡。
消费者在选择产品时，擦亮眼睛，杜绝“钙锌一起补”、“多重营养全面补充”等微量元素复合产品的虚假宣传；服用一些安全的微补充产品，如新喜宝牌锌硒片、体恒健钙片等。，而且先补锌再补钙，不会造成微量元素在体内互相“打架”，不会过量补充。真正的安全有效合理健康！
热点文章
2021年独生子女补贴新政策是真的吗(独生子女证有有效期吗)
2021年国庆节阅兵仪式几点开始几点结束(2021年国庆节还有阅兵吗)
鼠目寸光一点红是什么生肖动物（鼠目寸光一点红）指什么生肖，紧密
k0到k9的玩法大全（强制gc的玩法和注意事项）
入土为安是什么生肖《入土为安》打一个生肖动物，词语解释
浙江12月底全面停工是真的吗(浙江什么时候放假停工)
如何做t(t怎么把p做哭)
北京口碑最差的三甲医院（北京301医院最擅长什么）