温雅木棉妈妈

现在不孕率很高，高达12.5%。什么概念？也就是说，每8对夫妻中就有一对不孕不育，身边也有很多朋友。他们结婚几年后一直没有怀孕。他们有的确实是身体有问题，有的是身体没有问题，就是月经不规律，找不到排卵期。

很多人认为排卵期是“前七天后八天”。其实前七天和后八天只是一个大概的想法，无法确定到底哪一天是排卵日。

那么真正的排卵日是什么时候呢？记住这一次。不要错过它。

如果月经规律，按照30天来算，比如上次月经的第一天是12月14日，那么下次月经应该是1月14日，那么从1月14日开始倒计时就是14天，也就是说12月31日是排卵日。按照从前向后推，那么就从月经第一天算起，第16天就是排卵日。排卵日的前4天和后4天将被称为排卵期。这个时候，你会有同样的房间。

但是有些孕妈妈月经不调，可以去医院做一个周期的卵泡监测。医生会根据卵泡的大小来判断排卵日，非常准确，然后记住那一天。基本上你的排卵日就是这一天。

有人说，排卵期同房怎么还没怀孕？

进入排卵期后，每天同房并不会增加怀孕的概率。如果过于频繁的同房，是不利于怀孕的，因为过于频繁的同房会降低精子的数量和质量，不利于怀孕。所以，如果已经进入排卵期，同房，甚至一天两次同房，精子质量下降，不利于怀孕。

那么如何才能正确把握排卵日呢？

当你能准确计算出自己的排卵日期时，无论是排卵试纸、医院的卵泡监测，还是你的月经规律，都可以在排卵日的前一天同房，但要注意禁欲4-5天。在这种情况下，精子的质量和数量是最好的。

前一天为什么合住一个房间？

因为精子可以在体内存活48小时，而卵子排出体外后只能存活一天，你不知道排卵当天卵子是什么时候排出的。如果你凌晨排卵，晚上同房，那么怀孕的概率就变低了。

排卵前一天，排卵后一天，后天连续三天同房。如果身体没有问题，基本可以怀孕。

但女性在排卵日同房后要注意身体变化。受精卵植入后，身体会有一系列的变化，比如体温会上升到37度左右，感觉就像低烧一样。

另外，受精卵植入后，身体会变得虚弱，嗜睡，莫名其妙地感到很累。这些都是中奖的标志。粗心的宝贝妈妈千万不要把它当成感冒的症状，更不要误用药物。

除此之外，女性平时也要注意身体状况，尽量保持作息规律，熬夜赶剧，点外卖，少吃冷食。当然，他们也要保护好自己。如果未婚同居，一定要保护好自己，尽量不要堕胎。

当然，年轻夫妻在孕期的放松是第一位的。很多不孕的病例其实都是假性不孕。因为紧张，可以出去度假放松一下。越紧张越难怀孕。

一分钟了解我:木棉花妈妈，品质育儿领域的创造者，我们在这里讨论育儿经验，分析孩子的行为习惯，让孩子健康快乐成长。如果喜欢，请问我，棉麻也会继续努力输出更好的内容。