在某种程度上，“床上运动”的表现与男性的自信心密切相关。众所周知，男人最怕自己做不到。另外，男人怕自己太快。如果男人的时间过得太快，不仅会影响他的性体验，还会影响他的健康心理。

那么问题来了，一个人能坚持几分钟？

男人“不快乐”，也应该如此判断。

专家表示，我们不能仅仅通过时间的长短来判断男性是否早泄，要根据三个因素来判断男性是否过急:

1.时间:时间是指男性在“举”之后，进入或进入女性身体之前，已经出手的时间。如果短于1分钟，就是早泄。

2.自制力:男性无法自己控制射击动作。

3.男人的出手速度太快，给自己和另一半造成困扰和挫败感。

通过以上三点可以说明，如果男性射精很快，但自己和伴侣都能感到性满足，性生活和谐，就不能说男性早泄了。还有一点需要注意的是，偶尔出现的早泄是正常的生理现象，不必过于担心。

那么是否意味着男性坚持的时间越长越好呢？

当然不是。如果男性在“运动”期间长时间不射精，很可能是患了另一种病——不射精。非射精通畅是指男性生殖器能正常“举”并发生性行为，但不能获得性高潮和性快感，不能射出液体超过45分钟；或者你可以在其他情况下开枪，但不能在做爱时开枪。

患不射精症后，会影响男性的生殖健康。生殖器长期处于充血状态，无法释放，会大大增加患前列腺炎等疾病的风险，双方都得不到性满足，影响夫妻感情。

男人患不射精症主要有两个原因:

一是男性日常心理压力太大，性生活过于紧张，导致男性无法射精；第二，男性的日常性习惯不好，如“运动”过度，频繁自我分辨，会导致男性生殖器官敏感度减弱，射精中枢衰竭，导致无法射精。

2种帮助你找回能力的方法！

对于男性来说，提高性能力是一个永恒的话题。有哪些方法可以帮助男性提高性能力？

1.锻炼身体。

运动可以说是男人最好的“春药”。坚持运动可以提高全身的含氧量，增加睾酮的分泌，对男性生殖系统大有裨益。

2.释放压力。

许多男人长期以来每天都处于过度紧张的状态。压力过大时，会造成精神紧张，肾上腺素分泌也会增加，导致血管收缩，心跳加快。这对男性的性能力是一种不好的负面影响，因为当血管放松时，男性的生殖器才能正常勃起，所以男性在日常生活中保持放松的心情对提高性能力非常重要。

对于男性来说，当怀疑自己可能有些性功能障碍时，一定要去医院检查。不要一味的自己吓唬自己，这样会造成恶性循环！

参考资料:

1.男性射精过快的预防和治疗[J].生必读，2007年第167期(06): 60。

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