姚阿姨最近一直失眠，这天和好姐妹在小区公园散步时聊到了这个话题。杨阿姨告诉她可以买点归脾丸吃。她以前吃过一段时间，效果不错。后来姚阿姨吃了一些，觉得真的有用，就想再买一些，可是当天药店正好用完了。她觉得归脾丸和健脾丸差不多，就买了健脾丸回去吃，但是效果不理想。

可能很多人和她一样，认为归脾丸和健脾丸只是一个字，吃了都一样。但是康康提醒大家，归脾丸和健脾丸虽然都是滋补药，都和脾有关，但是区别很大。想调理的朋友最好先了解清楚。这里康康就告诉你两者的区别，以便对症治疗，不走弯路。

在成分上，归脾丸由党参、白术、当归、炙甘草、大枣等中药材组成，而健脾丸由人参、白术、陈皮、麦芽、山楂等组成。从适应症来说，归脾丸和健脾丸的主要功能不同。归脾丸重在调理心脾两虚，而健脾丸更适合改善脾胃虚弱、消化不良。姚阿姨吃归脾丸治疗失眠是对的。其中党参、大枣等物质有利于调节神经，改善睡眠，但后来她吃了健脾丸，没有效果。

下面详细说说归脾丸和健脾丸。可以对比一下，看看自己是哪种脾虚，适合哪种，选择合适的对症调理，不浪费钱发挥作用。

归脾丸

归脾丸一般适用于心脾两虚引起的各种问题，如以下情况:

记忆力下降

饱受失眠之苦

愚蠢的

感到疲劳

但如果感冒了，或者体内痰湿重，就不适合服用归脾丸。如果过敏，也建议谨慎食用。

除了归脾丸，这类人还可以在日常饮食中进行调整，吃一些桂圆、红豆、阿胶等食物。，有助于补养气血。

归脾丸历史悠久，被视为老药。但是，有句话叫姜还是老的辣。现代医学研究发现，归脾丸还有其他好处。比如心律不齐的人，吃一段时间归脾丸就可以改善。缺铁性贫血的人服用归脾丸也有明显缓解。归脾丸在调节情绪、缓解抑郁方面也有一席之地。

健脾丸

脾胃不和的人可以服用健脾丸，健脾和胃，解除积食。如果你经常有以下表现，可以试试:

舌苔发白气短消化不良食欲不振

如果有胃阴不足，就不适合吃健脾丸。

对于脾胃虚弱的朋友，除了适当服用健脾丸，康康建议大家也要注意生活习惯的调整。现在是夏天，天气很热。大家吃冷食，吹空的次数多了，反而容易伤脾。建议最好少吃生冷食物，适量运动至出汗，改善脾虚，也有助于壮阳。

如果湿气仍然很重，就要健脾，两手去湿。建议平时多吃芡实、红小豆、玉米、山药、冬瓜等食物，避免长时间呆在低温潮湿的环境中。对于女性来说，晚上洗完头发要及时擦干。湿发容易加重入睡时的湿气，进而容易影响脾脏的运化功能。

由此可见，归脾丸和健脾丸虽然都有利于调理脾虚，但侧重点不同，中医讲究辨证论治。即使是同一个问题，不同的人服用的剂量也不一定一样。脾虚的朋友如果想吃归脾丸或者健脾丸调理，一定要选对，在医生的指导下合理服用。

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