国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 材料
- 练习步骤
杨怡厨房
材料
米饭 1碗豌豆粒 适量玉米粒 适量口蘑 3个圆葱 1/5个腊肠 半根葱花 适量米饭 2碗黑椒海盐 适量黑胡椒粉 适量低脂芝士片 3片马苏里拉芝士碎 适量
练习步骤
1.准备好自己喜欢的食材。我准备了豌豆、玉米、口蘑、葱和香肠。
2.锅里少放油，先炒葱花，再放香肠炒油。
3.将豌豆和玉米翻炒几下，然后加入小葱。
4.最后加入口蘑翻炒几下，再加入黑胡椒和海盐，再加入一些黑胡椒，这样黑胡椒的味道更浓，翻炒均匀。
5.加入吃剩的米饭，在米饭上撒点盐，让米饭更容易散开，搅拌米饭。
6.将炒饭放入可以放入烤箱的盘子中。
7.在上面放两片奶酪，然后撒一些切碎的马苏里拉奶酪。我家里的奶酪丝不够了，只剩下一点了。有条件可以多放一些味道更好。
8.烤箱预热180度用米饭和上下管加热十分钟，然后调到200度再加热三到五分钟。时间根据自己烤箱的火候来调整。
9.配一杯米糊，营养更全面。今天的糊是雪梨加一点绿豆，银耳，百合。
10、配一根凉拌芹菜，清新爽口，简单营养的早餐就做好了。
做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！
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