国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
成因
肩关节疾病的发展是一个漫长的过程，往往与体质、职业、生活习惯、感冒等因素有关。主要是由于长期不良坐姿，导致颈椎和肩部周围肌肉紧张劳损，导致酸痛等一系列症状。
增加致病的原因
随着社会的发展，人类的生活方式发生了巨大的变化。电脑和手机的使用以及伏案时间的延长，使得这种疾病的发病年龄逐渐年轻化。
肩综合征的症状
1.颈肩肌肉痉挛，颈肩背部有结节状或条索样压痛，肌肉群失衡，颈肩疼痛，活动功能障碍。
2.一个或两个上肢麻木，伴有头晕、耳鸣等症状，
3.放射痛，伴随头痛、上肢无力、握力下降或物体落地的疼痛。
4.颈部活动受限，颈背部僵硬度一阶生理曲度变小。感觉减退见于疼痛敏感的早期阶段和压迫的晚期阶段。严重的会导致肌肉萎缩。
传统中医认为
这个病因就是寒邪入侵，过度劳累，筋骨失养等。，导致脉络空不足，经络不通，同时造成气血不通，营卫不稳。风寒湿邪乘虚而入，导致督阳不通而致经络不通，或慢性劳损体虚而致风寒湿邪之感；或者内有肝肾亏虚，外有营健虚弱，使肩部易受风寒湿邪侵袭；或因局部经络气血不通、瘀血阻滞所致。
中国传统疗法
1.按摩疗法:按摩具有疏通经络、调理气血的作用，促进局部血液循环，促使呼吸机活血化瘀，从而消除疼痛。还能调节患部肌肉组织的收缩和舒张，解除肌肉、肌腱等软组织的过度紧张或挛缩，松解粘连组织，缓解肌肉劳损，恢复肌肉弹性。通过正骨复位，可以使脱位的关节回到原来的位置，重建脊柱的动静平衡系统，恢复脊柱的生物力学平衡。
2.针灸治疗:针灸治疗可以促进局部血液循环，改善新陈代谢，滋养血管和神经，从而解除肌肉痉挛，疏通经络。
中医对肩综合征的预防主张:“未病先防，病后防”。因此，人们应该重视颈肩综合征的预防。
1.保持正确的坐姿，保证颈部血液循环顺畅，减少颈肩肌肉紧张带来的疲劳。
2.保持良好的工作习惯。你不应该长时间伏案工作。你应该每小时站起来活动一下四肢和颈椎，消除颈部肌肉和韧带的疲劳，防止劳损。
3.适当的功能锻炼，如太极拳、易筋经、五禽戏，以及前面视频中刘刚主任示范的颈椎锻炼法，可以提高患侧肌力，解除肌肉痉挛，缓解疼痛，增加功能活动度。
4.睡觉时，枕头不能太高，也不能太软。一定要找一个适合自己肩宽的枕头，还要注意颈部和肩部的保暖，以免着凉。
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