cr是哪里(肾功能cr是什么)

4.高血压

高血压是慢性肾脏病的表现之一，也可能导致慢性肾脏病，是其病因之一。

5.肠胃不适

由于毒素滞留，很多肾病患者会出现食欲不振、恶心呕吐等症状。所以出现这种情况，除了消化问题，还要注意肾脏是否有问题。

6.贫血症

因为肾功能受损，肾脏促红细胞生成素减少，患者会出现肾性贫血。

除此之外，有高血压、糖尿病、高血脂、痛风、超重的人要注意慢性肾脏病的筛查。这些人都是慢性肾病的高危人群！

那么生活中应该怎么做才能预防慢性肾病呢？如果你想知道该做什么，先弄清楚不该做什么。人生有七种行为。小心肾不好！

1.撒尿

尿液在膀胱停留时间过长，会滋生细菌，通过输尿管使肾脏逆行中毒，导致尿路感染、肾盂肾炎、反流性肾炎。

小贴士:不管工作有多忙，游戏有多好玩，床有多舒服，都不要憋尿！

2.不喜欢喝水

多喝水，让身体通过肾脏代谢体内的废物。饮酒过少会引起泌尿系统炎症。严重时肾脏内代谢的废物难以及时排出，会导致肾结石、肾盂肾炎等一系列肾脏疾病。

小贴士:每天一定要多喝水。每个人每天要喝1500~1800毫升的水。如果活动后出汗较多，也可以适当增加饮水量。

3.喝太多含糖饮料。

含糖饮料会增加血尿酸水平，引起痛风，还会增加高血压和糖尿病的风险。高尿酸、高血压、糖尿病都是危害肾脏健康的危险因素。

小贴士:奶茶，碳酸饮料之类的，虽然好吃，但是为了健康，少喝~

4、饮食太咸，大鱼大肉

饮食过咸，容易引起血压升高；大鱼大肉嘌呤含量高，容易导致尿酸高，还会增加高血压的风险，从而损害肾脏。

小贴士:少油少盐，清淡饮食还是对身体好~

5、睡眠不足，太累

长期睡眠不足、过度劳累的人，肾功能的下降速度要比睡眠充足的人快得多，出现蛋白尿的风险也会更高。而且作息的紊乱很容易导致肥胖、高血压等疾病，进而加重肾脏损害。

提示:去休息睡觉吧！

6.吸烟

吸烟会导致血管内皮细胞的损伤，损伤全身血管，包括肾脏血管，也会导致肾脏受损。

提示:吸烟有害健康已经说得太多了。放下你的烟！

7.乱吃药。

很多药物都是通过肾脏代谢的，但临床上很多药物都会对肾脏造成伤害，如抗生素、拉唑胃药、非甾体抗炎药(如布洛芬)、抗肿瘤药物以及含有“马兜铃酸”的中药等。长期乱吃药对肾脏的伤害很大，严重时会引起药物性肾衰竭。

提示:在医生的指导下服药，不要自行服药！

来源:深圳市人民医院

编辑:珠海市场监管大队

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