国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
无论是年夜饭，还是亲朋好友聚餐，这几天大家肯定都吃得满满的，都在为过年后怎么减肥发愁。下面是营养师推荐的五种“刮油茶”，帮你摆脱疲惫和积食。
普洱茶
《本草纲目》记载“尔茶味苦，解油腻，牛羊毒...刮肠止泻”。油腻食物吃多了喝点普洱茶，有暖胃散寒、消食化滞的作用。而且对于肠胃蠕动慢、便秘的朋友来说，适量饮酒可以在一定程度上预防便秘。
咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。普洱茶有助于人体消化。咖啡因的刺激作用可以增加胃液的分泌，从而刺激食欲，帮助消化。
山楂茶
众所周知，山楂有消除食物堆积的作用。研究表明，山楂中所含的有机酸能提高胃蛋白酶的活性，从而促进蛋白质的消化。另外，山楂的酸味来源于有机酸和丰富的维生素C，能促进胃液分泌，增加食物消化的效率，避免食物堆积。
我们可以在吃过油腻的食物后，用30克山楂煮水喝。开水比泡水好。但胃炎、胃溃疡患者不宜大量食用山楂，以免加重胃部不适。
可乐麦芽茶
我们说的麦芽是大麦芽。据清代医书《药笼小品》记载，麦芽能健胃健脾，消积化滞，使米面皆化为食粮，对促进泌乳特别有好处。焦麦芽尤其能消食化积，用于消化不良、腹胀疼痛。焦麦芽是炒麦芽，可以直接从中药店购买。
金银花茶
金银花被誉为“药店里的仙女”，具有清热解毒、抗菌消炎等功效。，对饮食上火、呼吸道感染、腮腺炎等疾病有很好的预防作用。
春节期间，吃多了很乱，容易积食上火。经常喝金银花茶可以清热降火，清新口气。金银花3-5克，加适量开水冲泡即可。
薄荷茶
茶薄荷茶清香宜人，清香爽口，口感好，能镇静紧张，提神解郁，止咳，解除感冒头痛，增进食欲，帮助消化，消除胀气或消化不良以缓解咽喉不适，缓解胃痛头痛，促进新陈代谢，消除口臭。
所以每个人吃完都觉得油腻或者心烦，可以泡一杯薄荷茶解闷。
各位朋友，你们还知道其他可以减肥排油的茶吗？请在下方评论区留言，分享你的人生经历。
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