秋冬风一吹，虽然没有炎热的夏天烤的那么辛苦，但是吹的我全身又干又痒。经常用手抓出一大片“红色区域”，甚至晚上睡觉时抓破皮肤出血。尤其是老人和小孩，皮肤干燥的问题非常普遍。

喝多了水觉得口渴也没用。只要舔舔嘴唇，你就会得到一个香肠嘴。难受！干痒！口红一天涂几次才有点温和！秋冬季节，很多人会出现皮肤干燥发痒，嘴唇脱皮发痒，嘴角腐烂等情况。这是因为秋冬季节空空气中的水分减少，人体的皮脂和水分分泌会逐渐减少，皮肤会明显变得干燥。

来，给你点干货，从皮肤干燥发痒开始。

皮肤干燥发痒

关闭空并放置加湿器。

如果你是广东这样的南方白领粉丝，一年大部分时间都很热，所以大部分时间都在空中转房工作。虽然凉爽舒适，但是皮肤越来越干燥，尤其是在办公室。时间长了会有紧绷感，严重缺水。这时候可以在家里的卧室旁边和卧室里放置加湿器，增加周围空空气的湿度，缓解皮肤缺水的状况。

杜绝抓挠，保持衣物清洁。

瘙痒难忍的时候，不要用手去缓解一时的不适。抓挠皮肤如果不及时处理会导致细菌感染，引起患处发炎，扩大感染。而且在这种气候下，衣服会更多更厚，不利于患处的通风换气。

勤洗，选择温和的沐浴露，清洁后可以适当考虑涂抹保湿霜。建议在医生指导下根据自己的皮肤情况选购！

内分泌失调调理

工作生活的压力也会给身体带来不好的影响，导致换季时皮肤干燥发痒。这时候就需要注意内部气血津液脏腑经络的调节了。通过口服药膳可以达到调理皮肤的目的。

参百合瘦肉汤

做法:先将药材洗净，放入锅中，加水适量，用武火煮沸，加入切好的猪瘦肉，文火煮1 ~ 2小时，加少许盐即可食用。

其中，沙参补肺气，生津润燥；百合滋阴润肺，药性温和，是很好的食疗佳品。罗汉果能清肺润燥，味甘醇。三药合用，清肺燥热，生津润肤，尤其适合皮肤干燥的女性。

山药枸杞粥

材料:山药200克、枸杞15克、粳米100克。

做法:将以上材料洗净，山药切片，加水煮粥，调味即可食用。

其中山药健脾润肺；枸杞滋补肝肾，润泽肌肤，悦色。经常食用不仅能滋润皮肤，还能滋养皮肤，抗衰老。它是一种适合任何季节的良好药膳。

嘴唇干燥、发痒、爆裂

人的嘴唇周围有一个红色的区域，称为唇缘，由丰富的局部毛细血管和少数不发达的皮脂腺保持湿润。

秋冬天气寒冷，空空气干燥，人体皮肤黏膜血液循环相对较差，皮脂腺分泌减少。如果新鲜蔬菜吃得少，维生素B2和维生素A摄入不足，嘴唇就会变得干燥、发痒，甚至开裂。

在这种情况下，很多人会舔嘴唇，结果直接变成“香肠嘴”，痒得不得了，胀破了。

预防和治疗干燥和发痒的嘴唇。

改掉舔嘴唇的坏习惯

其实用舌头舔嘴唇只能通过唾液短暂的湿润干裂的嘴唇。当舔过的嘴唇水分蒸发后，会带走嘴唇内部更多的水分。

除此之外，唾液中含有淀粉酶、粘蛋白等物质，具有粘性。舔干嘴唇相当于涂了一层“浆糊”。当遇到干燥空的空气时，水分会被迅速蒸发，造成深层结缔组织收缩，唇黏膜出现皱纹，从而产生“越舔越干，越舔越痛，越舔越痛。”

保护你的嘴唇。每天用温水洗3 ~ 4次嘴唇。嘴唇干燥时，涂少量香油或甘油滋润嘴唇。

膳食平衡

多喝水，注意水温，不要喝太热的水！多吃梨、荸荠等有生津养阴功效的食物。

注意均衡饮食，不偏食，不挑食，多吃富含维生素B2的食物，如新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮、豆制品、牛奶、动物肝脏等

涂抹药膏

当出现唇裂时，在服用维生素B2的同时，可在唇裂处涂抹一些金霉素鱼肝油等抗生素软膏，或涂抹硼砂和蜂蜜制成的膏剂，以促进唇裂的愈合。

或者涂润唇膏。建议薄荷味的润唇膏降温消肿，缓解干痒。